MAŠČEVALCI
Scarlett je stradala, Chris se je prenajedal
Maščevalci so zahtevali stroge diete in naporne vadbe. Igralec je predstavil aplikacijo za vadbo in prehrano.
Odpri galerijo
Scarlett je morala postati podobna junakinji drugega dela terminatorja Lindi Hamilton.
Ni kar tako biti zvezda uspešne znanstvenofantastične franšize Maščevalci. Igralci, ki nastopajo v njej, morajo biti kar se da prepričljivi superjunaki. Tudi kar se tiče videza. Ker se z maskami in raznimi filmskimi triki vsega pač ne da narediti, so se morali nastopajoči držati strogih prehranskih režimov in pridno telovaditi, da so postali na zunaj kar se da podobni domišljijskim junakom. Za zadnji del franšize, Maščevalci: Zaključek, ki ga trenutno lahko gledamo v kinematografih, sta se še posebno strogih pravil držala Scarlett Johansson, ki igra Črno vdovo, in filmski Thor Chris Hemsworth.
Igralka se je na snemanja pripravljala tako, da 15 ur na dan ni zaužila ničesar. Producenti so si Črno vdovo, ki jo je igrala Scarlett, zamislili kot junakinjo drugega dela Terminatorja Lindo Hamilton. Da bi dosegla videz ikone devetdesetih let, je morala igralka po navodilih fitnes strokovnjaka Erica Johnsona nekaj dni zapovrstjo uživati hrano z veliko ogljikovimi hidrati in malo maščobami, druge dni pa veliko maščob in malo ogljikovih hidratov. Njeni obroki so bili časovno omejeni: postiti se je morala najmanj 12 ur na dan. Delala je sklece, trebušnjake in vojaške vaje pa tudi jogo in gimnastične vaje, za piko na i pa je še dvigovala uteži.
V nasprotju s 34-letnico, ki je bila med snemanjem filma večino časa lačna, se je njen 34-letni soigralec Chris mučil s prevelikimi količinami hrane, predvsem rdečega mesa. Ker je vloga od njega zahtevala močno mišičasto postavo, je moral zaužiti tudi do 3500 kilokalorij! Trikrat na dan je dvigoval uteži. Kot je razkril njegov trener Luke Zocchi, sta se osredotočila na intenzivno intervalno vadbo, hkrati pa sta delala za moč. »Kadar se pripravljava na vlogo Thora, dvigujeva precej težje uteži, veliko bolj trenirava posamezne skupine mišic in delava daljše premore med posameznimi skupinami vaj,« je razkril Zocchi. Treningi so trajali eno uro, v tej uri pa sta se z zvezdnikom osredotočila na največ dva para mišičnih skupin – trik namreč ni v tem, da naj bi bili treningi bolj intenzivni, le vadba mora biti bolj premišljena, zatrjuje Zocchi. Prav Zocchi, ki je tudi zvezdnikov prijatelj, je Hemsworthu pomagal razviti aplikacijo za vadbo in prehrano, ki jo je igralec predstavil januarja letos.
Scarlettini treningi so bili podobni pripravam vrhunskih športnikov na pomembna tekmovanja.
Igralka se je na snemanja pripravljala tako, da 15 ur na dan ni zaužila ničesar. Producenti so si Črno vdovo, ki jo je igrala Scarlett, zamislili kot junakinjo drugega dela Terminatorja Lindo Hamilton. Da bi dosegla videz ikone devetdesetih let, je morala igralka po navodilih fitnes strokovnjaka Erica Johnsona nekaj dni zapovrstjo uživati hrano z veliko ogljikovimi hidrati in malo maščobami, druge dni pa veliko maščob in malo ogljikovih hidratov. Njeni obroki so bili časovno omejeni: postiti se je morala najmanj 12 ur na dan. Delala je sklece, trebušnjake in vojaške vaje pa tudi jogo in gimnastične vaje, za piko na i pa je še dvigovala uteži.
3500 kilokalorij na dan je zaužil filmski Thor.
V nasprotju s 34-letnico, ki je bila med snemanjem filma večino časa lačna, se je njen 34-letni soigralec Chris mučil s prevelikimi količinami hrane, predvsem rdečega mesa. Ker je vloga od njega zahtevala močno mišičasto postavo, je moral zaužiti tudi do 3500 kilokalorij! Trikrat na dan je dvigoval uteži. Kot je razkril njegov trener Luke Zocchi, sta se osredotočila na intenzivno intervalno vadbo, hkrati pa sta delala za moč. »Kadar se pripravljava na vlogo Thora, dvigujeva precej težje uteži, veliko bolj trenirava posamezne skupine mišic in delava daljše premore med posameznimi skupinami vaj,« je razkril Zocchi. Treningi so trajali eno uro, v tej uri pa sta se z zvezdnikom osredotočila na največ dva para mišičnih skupin – trik namreč ni v tem, da naj bi bili treningi bolj intenzivni, le vadba mora biti bolj premišljena, zatrjuje Zocchi. Prav Zocchi, ki je tudi zvezdnikov prijatelj, je Hemsworthu pomagal razviti aplikacijo za vadbo in prehrano, ki jo je igralec predstavil januarja letos.
