Saj vemo, saj vemo. Lahko je reči, težje narediti. A vseeno vam ponujamo sedem načinov skrbi zase, s katerimi si boste lahko vsakodnevno pomagali k boljšemu počutju. In ne pozabite: tudi če vam ne uspe vsakokrat, šteje vsak korak v pravo smer. Vaše čustveno, duševno in fizično zdravje vam bo hvaležno, če samemu sebi namenite vsakodnevni odmerek prijaznosti. Ni treba, da je to drago ali pa dolgotrajno, a naj bo dobrodejno.
1. Naučite se reči ne
Ko je vaš urnik prepoln, se naučite izreči vljuden ne prošnjam in povabilom – naj gre za dodaten telefonski klic ali drugo pričakovano opravilo....
