REKREACIJA

Če po vadbi ne moremo spati

Vadba in spanje sta tesno povezana.
Fotografija: Zaradi motenj spanja je zelo težko trenirati in telovaditi. fotografiji: getty images
Odpri galerijo
Zaradi motenj spanja je zelo težko trenirati in telovaditi. fotografiji: getty images

primoz-kalisnik
Primož Kališnik
14.11.2022 ob 20:00
primoz-kalisnik
Primož Kališnik
14.11.2022 ob 20:00

Poslušajte

Čas branja: 2:28 min.
Strokovnjaki ocenjujejo, da približno 20 odstotkov ljudi trpi za nespečnostjo (kar se nanaša na težave zaspati ali s spanjem ali zgodnjim zbujanjem). Ogromen vpliv motenj spanja na fizično in duševno zdravje ljudi postane jasen, če upoštevate številne funkcije, ki jih znanstveniki pripisujejo spanju. Te funkcije še niso popolnoma razumljene, vendar je jasno, da je telo ponoči vse prej kot neaktivno. Med spanjem se obnavljajo celice, krepi se imunski sistem, sproščajo se hormoni in nastajajo spomini. Kako napor vpliva na spanje ... Telesno aktivni ljudje na splošno redkeje trpijo za mot...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Več iz te teme:

rekreacija vadba spanje težave

Priporočamo

Legendarno slovensko podjetje bo odpuščalo! Sledijo velike spremembe
Bralec Bojan razočaran nad županom: »Vsi govorijo o skrbi za naravo, ko predstaviš dejstva, odklonijo sodelovanje«
Kdo bo zmagal na ameriških volitvah? To pravijo čisto zadnje ankete pred dnevom d
Po nesreči v Novem Sadu odstopil srbski minister za gradbeništvo, promet in infrastrukturo

Predstavitvene informacije

 
Promo

Načrtujte svojo kariero: postanite vodja za sistemsko varnost

 
Promo

Trendi 2025: smernice sodobnega doma

 
Promo

Novi uporabniški računi

 
Promo

Nova pravila: kako pravilno nositi ta kos oblačila?

 
Promo

Napad na zdravstveno ustanovo zaustavljen (video)

 
Promo

Prihranite do 60 % letno

 
Promo

Poglejte, kako sta Aleksandra in Nuša premagali predsodke

 
Promo

Novost v slovenski energetiki: prihranite do 60 % letno

Komentarji:

Priporočamo

Legendarno slovensko podjetje bo odpuščalo! Sledijo velike spremembe
Bralec Bojan razočaran nad županom: »Vsi govorijo o skrbi za naravo, ko predstaviš dejstva, odklonijo sodelovanje«
Kdo bo zmagal na ameriških volitvah? To pravijo čisto zadnje ankete pred dnevom d
Po nesreči v Novem Sadu odstopil srbski minister za gradbeništvo, promet in infrastrukturo

Izbrano za vas

 
Promo

Napad na zdravstveno ustanovo zaustavljen (video)

 
Promo

Prihranite do 60 % letno

 
Promo

Poglejte, kako sta Aleksandra in Nuša premagali predsodke

 
Promo

Novost v slovenski energetiki: prihranite do 60 % letno

Predstavitvene informacije

 
Promo

Načrtujte svojo kariero: postanite vodja za sistemsko varnost

 
Promo

Trendi 2025: smernice sodobnega doma

 
Promo

Novi uporabniški računi

 
Promo

Nova pravila: kako pravilno nositi ta kos oblačila?

 
Promo

Napad na zdravstveno ustanovo zaustavljen (video)

 
Promo

Prihranite do 60 % letno

 
Promo

Poglejte, kako sta Aleksandra in Nuša premagali predsodke

 
Promo

Novost v slovenski energetiki: prihranite do 60 % letno

Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.