Digitalni paketi
Novice
Kronika
- Doma
- Na tujem
Bulvar
Ona
- Aktivni in zdravi
- Astro
- Stil
- Izlet
- Svetovalnica
Bizarno
Šport
- Tekme
- Odmevi
- Timeout
Bralci
- Pošljite predloge in fotografije
Horoskop
Nedeljske novice
Polet
Suzy

REKREACIJA

Če po vadbi ne moremo spati

Vadba in spanje sta tesno povezana.

Fotografija: Zaradi motenj spanja je zelo težko trenirati in telovaditi. fotografiji: getty images

Odpri galerijo

Zaradi motenj spanja je zelo težko trenirati in telovaditi. fotografiji: getty images

primoz-kalisnik

Primož Kališnik

14.11.2022 ob 20:00

primoz-kalisnik

Primož Kališnik

14.11.2022 ob 20:00

Poslušajte

Čas branja: 2:28 min.

Strokovnjaki ocenjujejo, da približno 20 odstotkov ljudi trpi za nespečnostjo (kar se nanaša na težave zaspati ali s spanjem ali zgodnjim zbujanjem). Ogromen vpliv motenj spanja na fizično in duševno zdravje ljudi postane jasen, če upoštevate številne funkcije, ki jih znanstveniki pripisujejo spanju. Te funkcije še niso popolnoma razumljene, vendar je jasno, da je telo ponoči vse prej kot neaktivno. Med spanjem se obnavljajo celice, krepi se imunski sistem, sproščajo se hormoni in nastajajo spomini. Kako napor vpliva na spanje ... Telesno aktivni ljudje na splošno redkeje trpijo za mot...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

rekreacija vadba spanje težave

Priporočamo

Matej Zorko si je pod Bočem zaželel seksa s štirinajstletnikom?

Vidna članica Janševe SDS popenila: »Vse evropske institucije so prevzeli pokvarjeni levaki«

Slovenijo razburja posnetek policijskega posredovanja. To pa pravijo na PU Celje

Drama na Žalah: policisti so ju ujeli sredi dela

Predstavitvene informacije

Kako sprožimo proces samozdravljenja

Nova slovenska aplikacija, ki jo morate imeti

Novosti v treh slovenskih občinah

Pomen modrega kroga: naraščajoča grožnja za zdravje

Nastalo so že več kot 460 novih besed

Hiše, ki so tudi pri nas postale pravi hit

Prva tovrstna šola pri nas in širše

Slovenski ponudnik prvič s tako ugodno ponudbo

Komentarji:

Zadnje novice
|
Najbolj brano

22:45

Vladna predstava

22:25

Komentar Mateja Fišerja: Nadaljevanke

22:15

Umrl je nekdanji tesni Arkanov sodelavec

22:03

Želele mirno pevko, dobile metalce (FOTO in VIDEO)

21:35

Otroci ga potrebujejo več

21:28

Svinji Vrh jim ni bil všeč, zato je zdaj Sinji (FOTO)

1.

Jasnovidka ve, kdaj se bo končala vojna med Rusijo in Ukrajino

2.

Jedrska vojna lahko kmalu postane realnost! Tako morate ravnati, če se ruske grožnje uresničijo

3.

Slovenci se čudijo, kakšen »sneg« je padal ponekod. Vremenoslovec Šter pojasnjuje (FOTO)

4.

Je Slovenija pripravljena? V naslednjih letih se bo tu naselilo toliko tujih družin, kot je prebivalcev v Celju ali Kranju

5.

Vidna članica Janševe SDS popenila: »Vse evropske institucije so prevzeli pokvarjeni levaki«

6.

Tako lahko zgradite lasten bunker za primer jedrskega napada

Priporočamo

Matej Zorko si je pod Bočem zaželel seksa s štirinajstletnikom?

Vidna članica Janševe SDS popenila: »Vse evropske institucije so prevzeli pokvarjeni levaki«

Slovenijo razburja posnetek policijskega posredovanja. To pa pravijo na PU Celje

Drama na Žalah: policisti so ju ujeli sredi dela

Izbrano za vas

Nastalo so že več kot 460 novih besed

Hiše, ki so tudi pri nas postale pravi hit

Prva tovrstna šola pri nas in širše

Slovenski ponudnik prvič s tako ugodno ponudbo

Predstavitvene informacije

Kako sprožimo proces samozdravljenja

Nova slovenska aplikacija, ki jo morate imeti

Novosti v treh slovenskih občinah

Pomen modrega kroga: naraščajoča grožnja za zdravje

Nastalo so že več kot 460 novih besed

Hiše, ki so tudi pri nas postale pravi hit

Prva tovrstna šola pri nas in širše

Slovenski ponudnik prvič s tako ugodno ponudbo