Hoja rahlo navkreber

Odpri galerijo

Hoja v hrib pomeni izziv za mišice, poveča se srčni utrip, pospeši izgorevanje kalorij. FOTO: Getty Images/iStockphoto

Primož Kališnik

09.05.2023 ob 06:00

Primož Kališnik

09.05.2023 ob 06:00

Poslušajte

Čas branja: 3:04 min.

Ni skrivnost, da se pri hoji na hrib zadihamo. Če vadbi hoje po ravnem dodamo še vadbo na naklonini, to pomeni izziv za mišice, poveča se srčni utrip in pospešimo izgorevanje kalorij. Taka vadba zares pospešuje srčni utrip. Vse vrste fizične aktivnosti povzročajo pospeševanje srčnega utripa. Ko nismo aktivni, je srčni utrip običajno najnižji. To se imenuje srčni utrip v mirovanju. Ko se začnemo ukvarjati z vadbo, se to število povečuje glede na intenzivnost dejavnosti, dokler ne dosežemo najvišje ravni, ki jo lahko vzdržimo, kar je znano tudi kot najvišji srčni utrip. Nekje med srčnim utripo...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

hoja vadba rekreacija

Priporočamo

Poštarji zmrzujejo zaradi slabih baterij

Po zmagi bratca in sestrice na Talentih završalo: »Prava štala res«

To so pretresljivi prizori nočne nesreče: prevrnil se je na streho, rešili so ga gasilci (FOTO)

Če igraš loto, ni kredita