Kako dolgo ostati zdrav

Odpri galerijo

Vadba in močne socialne vezi so izjemno koristne. Foto: Getty Images

Primož Kališnik

31.10.2022 ob 20:00

Primož Kališnik

31.10.2022 ob 20:00

Poslušajte

Čas branja: 2:41 min.

Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite za svoje zdravje, je prehrana, sestavljena predvsem iz visokokakovostnih rastlinskih živil. Uživanje več rastlin in manj mesa je povezano z manjšim tveganjem za številne bolezni. Poleg uživanja več rastlinskih živil je uživanje manj predelane hrane povezano z boljšim zdravjem. Predelana hrana ima običajno veliko maščob, sladkorja in natrija, malo pa vitaminov in vlaknin. Uživanje štirih ali več obrokov predelane hrane na dan je povezano z 62-odstotnim povečanjem možnosti za smrt. Številne kronične bolezni so povezane s časom, ko sedimo. Pogost...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

rekreacija nasveti za dolgo življenje

Priporočamo

Goljufija, da te kap: Slovencu pobrali kar 12 tisočakov

Umrl je Stanko Pušenjak, eden najbolj priljubljenih ginekologov pri nas

Skupina Joker Out odpovedala koncert: Rane so sveže, ni čas za glasbo (FOTO)

Kraljeva nezakonska hči: dobila je zadoščenje, ne pa tudi ljubezni