Odlična zimska aerobna vadba: Krpljanje

Odpri galerijo

Osnovna tehnika je, da korak ostane naraven. Fotografiji: Leon Vidic

Primož Kališnik

10.02.2022 ob 14:06

Primož Kališnik

10.02.2022 ob 14:06

Poslušajte

Čas branja: 3:25 min.

Krpljanje ni hoja po snegu na dveh teniških loparjih in ni adrenalinski šport, a je izjemna kardiovaskularna vadba, mišice in vzdržljivost pridobivate brez sunkovitih gibov. Opremo si lahko sposodite ali jo kupite v specializirani trgovini z gorniško opremo. Priporočamo, da greste na tečaj krpljanja, ki je že sam po sebi nekajurna vesela avantura v snegu. Nekaj napotkov za začetnike Kako po padcu vstati s krpljami? Prekobalite se naprej, oprite se na eno koleno in postavite drugo pod kotom 90 stopinj. Nato položite roko na koleno spredaj in se potisnite navzgor, dokler ne boste v stoječem po...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

krpljanje vadba narava

Priporočamo

V prometni nesreči na Gorenjskem umrla 48-letna potnica, trije poškodovani (FOTO)

Na infekcijski kliniki prvi bolniki z gripo: znano, kdaj pričakujejo vrhunec obolenj

Prvi sneg prinesel tudi težave: zaradi zdrsa tovornjaka zaprli avtocesto (FOTO in VIDEO)

Šarec in Prebilič obtičala v Frankfurtu: poglejte, kako sta se zamotila med čakanjem (FOTO)