Ogljikovi hidrati nam pri hujšanju lahko celo pomagajo

Odpri galerijo

Redno uživanje polnozrnatih žit krepi zdravje. FOTO: Getty Images/iStockphoto

Ema Bubanj

08.10.2023 ob 05:00

Ema Bubanj

08.10.2023 ob 05:00

Poslušajte

Čas branja: 6:10 min.

Nikakor ni odveč poudarjati, da je popolno izločevanje določene vrste hranil iz prehrane zavoljo izgube odvečnih kilogramov nesmiselno in celo nevarno: diet, ki nas preplavljajo zadnja leta in nam priporočajo izogibanje ogljikovim hidratom, ni malo in mnogi jim zvesto sledijo, pri tem pa tvegajo najmanj nelagodje in slabo voljo, če že ne ogrožajo svojega zdravja. Niso namreč vsi ogljikovi hidrati strašljivi, kot jih mnogi predstavljajo, zato velja razbliniti nekatere neresnice o njih oziroma natančneje pojasniti njihovo delovanje v organizmu. Rafinirano ali nerafinirano? Kot pojasnjujejo na ...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

zdravje ogljikovi hidrati prehrana hujšanje dieta

Priporočamo

Vidna članica Janševe SDS popenila: »Vse evropske institucije so prevzeli pokvarjeni levaki«

Drama na Žalah: policisti so ju ujeli sredi dela

Njegova babica več kot 40 ur ležala na hodniku urgence. Odgovorni v bolnišnici pa: »Tako pač je«

Pripravite se na polarni mraz: v soboto zjutraj bo minus devet stopinj Celzija