Zakaj bi tekli na hrib

Odpri galerijo

Srčni utrip, dihanje in verjetno stopnja potenja se bodo pri teku navkreber povečali. Foto: Jure Eržen

Primož Kališnik

29.11.2022 ob 09:00

Primož Kališnik

29.11.2022 ob 09:00

Poslušajte

Čas branja: 2:04 min.

Tek navkreber ima številne prednosti: poveča moč, hitrost in samozavest, pa tudi rutino v vadbi odpravi. Ne nadomesti ustrezne vadbe za moč, vendar je vseeno šport, pri katerem boste morali vključiti vse mišice. Lahko boste izboljšali svojo sposobnost vključevanja sredice in okrepili moč zgornjega dela telesa. Tek po klancih navzgor je oblika uporovne vadbe. Če krožne vadbe ali vaj za moč v telovadnici ne marate, so lahko klanci odličen način za izgradnjo mišic s tekom in ne z dvigovanjem uteži. Ponovitev tekov navkreber, to je odlična vadba za hitrost, moč, samozavest in duševno vzdržljivost...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

tek hrib

Priporočamo

Uroš ga je prerešetal s polavtomatsko pištolo! 6 nabojev je izstrelil v Edov prsni koš (FOTO)

Tudi tretji pogrešani rudar v Velenju umrl: »Nismo ga uspeli niti odkopati do konca«

Vonta v totalno vojno s Hojsom. Najprej zaradi nje ni mogel k Trumpu, zdaj pa še to ...

Nove podrobnosti iz Zagreba! V Slovenca silovito trčil Argentinec, okreval bo več tednov (FOTO)