Zavezniki jesenskega teka

Odpri galerijo

Kombinirana vadba zmanjša možnosti za poškodbe. Foto: Getty Images

Primož Kališnik

12.10.2022 ob 09:00

Primož Kališnik

12.10.2022 ob 09:00

Poslušajte

Čas branja: 2:25 min.

Veliko tekačev jeseni razmišlja, s čim tek kombinirati in popestriti svojo vadbo. Morda ne kot alternativo, ampak kot ustrezno dopolnilo. Taka vadba je, mimogrede, tudi bolj zdrava, celostna, in zmanjša možnosti za poškodbe. Plavanje Uporabljamo drugačen sklop mišičnih skupin, ob tem bomo izboljšali vzdržljivost in količino kisika, ki ga vnesemo v telo. S številnimi drugimi prednostmi plavanja je to odličen način kombiniranja treninga. S preprosto uporabo plovčkov lahko vadimo le z zgornjim ali spodnjim delom telesa ali pa s tekom v vodi celo krepimo splošno moč. Upornost vode bo izboljšala ...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

rekreacija tek vadba

Priporočamo

Legendarno slovensko podjetje bo odpuščalo! Sledijo velike spremembe

Bralec Bojan razočaran nad županom: »Vsi govorijo o skrbi za naravo, ko predstaviš dejstva, odklonijo sodelovanje«

Kdo bo zmagal na ameriških volitvah? To pravijo čisto zadnje ankete pred dnevom d

Po nesreči v Novem Sadu odstopil srbski minister za gradbeništvo, promet in infrastrukturo