Nujno branje za vse, ki želijo dopust končati brez stresa

Konec avgusta je tudi konec počitnic oziroma dopustov. V ponedeljek bodo tako v šolske klopi spet sedli osnovno- in srednješolci, večina njihovih staršev pa se bo vrnila na delovna mesta. Za tiste, ki že nestrpno čakajo na novo šolsko leto ali vsakodnevno druženje s sodelavci, prvi delovni oziroma šolski dan ni prav nič naporen. Več težav imajo tisti, ki bi raje ostali doma in se še naprej predajali brezdelju. Takšni se pogosto ustrašijo novih in starih delovnih nalog oziroma vsega tistega, kar jim prinaša novo šolsko leto.

Da začetek septembra ne bi prinesel nepotrebnega stresa, se je nanj dobro pripraviti. Prav nič narobe ne bo, če bo otrok malce prelistal učbenike in delovne zvezke, da preveri, kaj ga čaka. Morda ga lahko pri kakšni snovi opogumite, da le ni tako težka, kot se zdi na prvi pogled. Strokovnjaki svetujejo, da je dobro tudi obnoviti že osvojeno znanje iz prejšnjega šolskega leta. Zakaj denimo ne bi na zabaven način ponovili poštevanke, se naučili nove besede iz tujega jezika?

Zelo pomembno je tudi, kako šolo vnaprej predstaviti prvošolčkom. Kot nam je že razložila dr. Mojca Juriševič, predstojnica Centra za raziskovanje in spodbujanje nadarjenosti pri ljubljanski pedagoški fakulteti, je dobro, da starši otrokom, ki bodo letos prvič sedli v šolske klopi, predstavijo svoja pozitivna pričakovanja in zaupanje do šole, nikakor pa naj ne blatijo učiteljev in šolskega sistema. Hkrati naj bodo spodbudni in potrpežljivi ob otrokovih prvih šolskih korakih. »Naj ob prvih izzivih in poskusih otroka opogumljajo (nikakor ne izražajo nestrpnosti, jeze ali razočaranja), ob uspehih pohvalijo (nikakor ne prezrejo uspehov ali jih imajo za samoumevne), ob neuspehih spodbujajo (nikakor ne grajajo ali izvajajo pritiska nad otrokom), predvsem pa naj se o šoli in šolskih izkušnjah z njim pogovarjajo in mu stojijo ob strani (nikakor ne zanemarjajo šolskih dogodkov in doživljanja šole).«

Ne v službo direktno z dopusta

Kaj pa odrasli? Kako naj se ti pripravijo na vrnitev v službo? Za tiste, ki delajo v pisarnah in imajo pred seboj že predvidene obveznosti, je dobro, da se v zvezi s tem vsaj malo seznanijo. Morda preverijo službeno elektronsko pošto ali vnaprej določene roke, ko je treba dokončati službene naloge.

Strokovnjaki prav tako priporočajo, da ste pred začetkom službe vsaj par dni doma. Skratka, da ne greste že naslednji dan po prihodu z dopusta v službo. Tako se počasi spet začnete navajati na vsakodnevna opravila. Nikar ne pozabite na svojo telesno pripravljenost. Prav gibanje vam bo dalo splošno boljše počutje in energijo za naprej in tudi nove službene obveznosti. Da vam te že na samem začetku v celoti ne bodo pokvarile dneva, pa si lahko pomagate z načrtovanjem priprave kakšne jedi, ki bi vas bo spominjala na prijetno dopustovanje v oddaljenih krajih. Zakaj si je ne bi zvečer pripravili in prihodnji dan pojedli za kosilo? Za lažji prehod z dopusta na delovno mesto strokovnjaki priporočajo tudi, da tja odnesete kakšen spominek s potovanja. Ob pogledu nanj se boste spomnili lepih trenutkov, jih morda delili s sodelavci in tako za kratek čas pozabili na nove službene obveznosti.