Bolečine v križu? 4 koraki, ki jih bodo hitro preprečili!

Bolečine v križu nas bodo dobile vsaj enkrat v življenju

 
Skoraj ni osebe, ki se še ni srečala z bolečinami v križu. Po raziskavah so k tem bolečinam večinoma nagnjeni tisti med 30. in 50. letom. V tem obdobju življenja namreč pogosto dolgo sedimo na stolu in pred računalnikom, manj se gibljemo in predvsem postane naše telo manj gibljivo.
 


Pomislite za nazaj – kako gibčni ste bili kot otrok in mladostnik, ko vam predkloni in gibanje v različne smeri niso povzročali težav. Starejši ko smo, bolj pazljivi moramo biti na nenadne sunkovite gibe, pravilno držo med spanjem in seveda tipe vadb, ki jih opravljamo.
 

>> Ali želite preprečiti bolečine v križu? Hočete znova gibljivo in prožno hrbtenico, ki vam ne bo delala težav? Potem preverite to rešitev, ki vam bo zagotovila, da vas ne bo več grabilo v križu (klik) <<

 
Takoj po 30. letu starosti moramo zavestno najti način, kako ohraniti hrbtenico zdravo, in preprečiti, da nas bolečina v križu omejuje pri normalnem gibanju. Pa brez skrbi – ni treba že takoj klicati dragih kiropraktikov. Mnogo preprosteje in ceneje je …
 

Najpogostejši vzrok bolečin v križu

 
Za bolečine v križu so različni vzroki in nekateri med njimi so posledica tudi obolenj, kot so preobremenitev mišic, išias, preozki hrbtenični kanali, preščipnjeni živci, osteoporoza ali pa življenjska sprememba telesa, kot jo povzroči nosečnost.
 

 
Najpogostejši vzrok, ko nas nenadoma nekaj useka v križ in nas ne spusti, pa je v večini primerov neprimeren hiter sunkovit gib. In prav ta nenadni gib razodene leta nepravilne drže, slabe fizične pripravljenosti, morda tudi kakšen kilogram preveč.
 
Kakšna rešitev pa nam lahko omogoči gibljivo hrbtenico, ki prepreči, da nas nenaden gib pripelje do bolečine ali huje – do bolniškega staleža?
 

>>Želite biti brez bolečin v hrbtu, se znova dobro naspati in zbuditi spočiti in pripravljeni na nov dan? Privoščite hrbtenici tole rešitev (klik) <<

 

Kako odpraviti bolečine v križu

 
Posledica zasedenosti in premajhne gibčnosti je tako okorelost v zgornjem delu telesa. Mnogi mislijo, da se rešitev skriva v skrivnostnih in pogosto dragih masažah ali obiskih pri kiropraktikih.
 

 
Le malo pa jih ve, da se lahko bolečinam v križu najbolje in tudi najceneje izognemo tako, da hrbtenico dnevno nežno raztegujemo. Za to pa ne potrebujemo na stotine evrov, pač pa le nekaj minut in enostaven pripomoček.
 
Morda se vam zdi, da vam že zdaj primanjkuje časa in nimate na voljo niti teh nekaj minut. Toda če si jih ne boste vzeli, si bo telo ta čas vzelo samo, in to z obrestmi – najprej z nujnimi počitki, nato pa tudi z dolgotrajnejšimi okrevanji.
 
Zato je treba razmišljati vnaprej. Za dolgoročne rezultate in preprečevanje dolgotrajnih težav, ki se lahko pojavijo pri nepravilni drži, je pomembno, da vaše mišice ostanejo prožne.
 

>> Preprečite, da vas bolečine v križu prikujejo na posteljo – še danes začnite izvajati te 4 korake tako, kot je predstavljeno tukaj (klik) <<

 
Raztezanje je namreč najboljši način, da ohranjamo krivuljo hrbtenice optimalno. Toda ni dovolj, da se pretegnemo na vsake toliko. Raztezanje moramo izvajati vsak dan in po sistemu, ki ne bo škodil naši hrbtenici.
 
Takšno sistematično rešitev, ki bo naši hrbtenici hkrati dajala oporo in jo nežno vodila v raztezanje, omogoča naprava z imenom Loco Back Strecher.
 

 
Ta raztezalnik je zasnovan specifično za krepitev hrbta, zato bodo ob redni uporabi mišice ostale v formi. Z raztezanjem hrbtnih mišic je krvni obtok v hrbteničnem delu boljši, kar pa posledično vpliva tudi na sproščanje mišic in lajšanje tegob, povezanih s hrbtenico.
 

4 koraki, ki pomagajo proti bolečinam v križu

 
Raztezalnik in masažni pripomoček Loco Back Strecher za boljšo držo telesa je bil razvit prav posebej z mislijo na ohranjanje gibljive in zdrave hrbtenice. Nenadni gibi namreč zahtevajo telo, ki ni zasedeno ali popolnoma togo.
 
Zagotovo ste že slišali za pozo mačke – vajo, ki omogoča nežno raztezanje hrbtenice. Loco Back Stretcher je zasnovan prav na tem osnovnem principu, pri katerem gravitacijska sila pripomore k izboljšanju gibljivosti vaše hrbtenice.
 

 
Toda v nasprotju s pozo mačke vam z njim ne bodo trpela kolena. Ko se uležete na raztezalnik Loco Back Strecher, se vaše telo brez napora upogne navzgor, hrbtne mišice pa se začnejo prožiti in sproščati ter nežno dekompresirati diske v vretencih, kar pa olajša napetost v hrbtenici.
 

>> Ti 4 koraki vas bodo pripeljali do gibljive hrbtenice in križa brez bolečin. Poglejte si, kako, tukaj (klik) <<

  
Preprosto namestite Loco Back Strecher za zadnjo plat telesa in se nato nagnite nazaj, da počasi vretence za vretencem polagate na orodje. Loco Back Strecher ima tri stopnje in najbolje je začeti na najnižji. Z redno dnevno uporabo boste v kratkem času lahko nastavili upogljivi lok na najvišjo, toda na začetku ne pretiravajte.
 

 
Zadnji, četrti korak je, ko svoje roke postavite pod zatilje in nežno raztegnete hrbtenico. Globoko vdihnite in izdihnite ter začutite, kako se vaša hrbtenica nežno sprošča in postaja gibljiva.
 
V takšnem položaju ostanite 5–10 minut. Po končanem setu se počasi prevalite na stran ali pa dvignite v sedeč položaj.
 

 
In še zadnja dobra novica je – cena! Da, prav ste prebrali. Za bralce Slovenskih novic ta čudežni raztezovalnik hrbtenice danes ponujamo le za 22,99 EUR, pa še brezplačno vam ga dostavijo na dom!
 
Ta neverjetni pripomoček za raztezanje vaše hrbtenice lahko danes po akcijski ceni naročite na slovenski spletni strani: www.LocoShark.com, telefonu 07 600 3005 ali neposredno s spodnjim obrazcem na naši strani, kjer po ceni 22,99 EUR danes prejmete Loco Back Strecher in darilo ob nakupu, poštnina pa je za vas brezplačna!
 
Ne odlašajte in naj vaš hrbet znova postane gibljiv in vam omogoča veselje ob gibanju, saj ta akcijska ponudba velja le do razprodaje zalog!  

---

Naročnik oglasne vsebine je DTM Natura