POZOR
Dolgo sedenje škoduje možganom
Znano je, da dolgotrajno sedenje negativno vpliva na kosti in mišice, škoduje pa tudi možganom.
Odpri galerijo
Dolgo sedenje ogroža spomin in zbranost. FOTO: Thinkstock
Veliko sedenja povzroča bolečine v hrbtu, vratu, slabo vpliva na držo in splošno zdravje, neprijazno pa je tudi do možganov. Katere so najopaznejše posledice sedenja na male sive celice?
Negativno vpliva na spomin
Strokovnjaki opozarjajo na povezavo med dolgim sedenjem in slabšim spominom. Dlje ko sedimo, večkrat pozabimo, kam smo odložili telefon in težje si zapomnimo nove informacije. Že zaradi boljšega spomina je zato po vsaki uri sedenja priporočljivo malo razgibavanja z nekaj preprostimi vajami ali vsaj obiskom stranišča.Zmanjšuje pozornost
Ob dolgotrajnem sedenju padeta pozornost in zbranost. Kajti med sedenjem v možgane prihaja manj krvi in s tem kisika, naloge, ki zahtevajo koncentracijo, so zato za nas vse trši oreh.Pojavi se mentalna utrujenost
Tudi ta je posledica manjšega dotoka krvi in kisika v možgane, je pa mentalna utrujenost obvladljiva in premagljiva z nekaj preprostimi vajami ali petminutnim gibanjem na vsako uro sedenja, med katerim se pospeši delovanje srca in poveča pretok krvi po vsem telesu, tudi v možganih.Priporočamo
Po obredu s čarobnim čajem se je hotel ubiti
Za štiri ure parkiranja v Ljubljani več kot 800 evrov?! Izvedeli smo, kaj se je zgodilo (FOTO)
Jedrska vojna lahko kmalu postane realnost! Tako morate ravnati, če se ruske grožnje uresničijo
Tako lahko zgradite lasten bunker za primer jedrskega napada
Predstavitvene informacije
Komentarji:
Priporočamo
Po obredu s čarobnim čajem se je hotel ubiti
Za štiri ure parkiranja v Ljubljani več kot 800 evrov?! Izvedeli smo, kaj se je zgodilo (FOTO)
Jedrska vojna lahko kmalu postane realnost! Tako morate ravnati, če se ruske grožnje uresničijo
Tako lahko zgradite lasten bunker za primer jedrskega napada
