Dolgo sedenje škoduje možganom

Veliko sedenja povzroča bolečine v hrbtu, vratu, slabo vpliva na držo in splošno zdravje, neprijazno pa je tudi do možganov. Katere so najopaznejše posledice sedenja na male sive celice?

Negativno vpliva na spomin

Strokovnjaki opozarjajo na povezavo med dolgim sedenjem in slabšim spominom. Dlje ko sedimo, večkrat pozabimo, kam smo odložili telefon in težje si zapomnimo nove informacije. Že zaradi boljšega spomina je zato po vsaki uri sedenja priporočljivo malo razgibavanja z nekaj preprostimi vajami ali vsaj obiskom stranišča.

Zmanjšuje pozornost

Ob dolgotrajnem sedenju padeta pozornost in zbranost. Kajti med sedenjem v možgane prihaja manj krvi in s tem kisika, naloge, ki zahtevajo koncentracijo, so zato za nas vse trši oreh.

Pojavi se mentalna utrujenost

Tudi ta je posledica manjšega dotoka krvi in kisika v možgane, je pa mentalna utrujenost obvladljiva in premagljiva z nekaj preprostimi vajami ali petminutnim gibanjem na vsako uro sedenja, med katerim se pospeši delovanje srca in poveča pretok krvi po vsem telesu, tudi v možganih.