Goli in zdravi v postelji

V teh dneh, ko vročina niti ponoči ne popusti, bi bilo še najbolje, če bi spali povsem goli. Čeprav se to marsikomu zdi nekoliko nenavadna ideja, vse več ljudi spoznava, kako prijeten je občutek, ko telesa prav nič ne utesnjuje. Poleg tega je vse več dokazov, da golota nadvse pozitivno vpliva na naše zdravje. A ne samo poleti, temveč vse leto, pa naj bo zunaj sneg ali vihar. Spanje v evinem ali adamovem kostumu je zdravo in vpliva na dobro počutje in dobro voljo.

Nižja telesna temperatura

V vročih dneh vsaka odvržena plast oblačila znižuje telesno temperaturo. Znano je, da je dober spanec povezan predvsem z nižjo telesno temperaturo, saj se takrat izloča več melatonina, to je hormona spanja. Višje temperature namreč vplivajo na večjo aktivnost možganov, te pa ponoči seveda nočemo. Strokovnjaki so ugotovili, da je najboljša nočna temperatura med 16 do 18 stopinjami C, če je višja, slabše spimo in se večkrat prebujamo.

Več hormona ljubezni in več seksa

Na tiste, ki spijo v paru, odvržena oblačila vplivajo zelo ugodno, saj spanje brez oblačil pospeši izločanje hormona ljubezni oksitocina. Ta poveča željo po dotiku in tako spodbuja k več spolnosti. A tudi za samske ljudi je spanje brez vsake spone odlično za pridobivanje samozavesti in boljše sprejemanje svojega telesa.

Prezračite mednožje!

Večina ljudi je ves dan, pa tudi ponoči, ujeta v bolj ali manj tesna oblačila. Tako mnogi deli telesa sploh nikoli ne pridejo do zraka. To še posebno velja za žensko ali moško mednožje. Pustite mu čim več zraka in tako omejite širjenje bakterij in glivičnih okužb. Na moške bolj hladno okolje vpliva tudi tako, da izboljša kakovost sperme.

Naj vsa koža zadiha

Ne samo mednožje, tudi vsa preostala koža mora kdaj povsem zadihati. Za to je najbolj primeren čas spanja. Tako kot za rane rečemo, da se najhitreje zacelijo na zraku, enako velja za našo kožo. Bolj je prezračena, lepša in bolj zdrava bo.

Nagi ste svobodni

Spanje brez spalne srajce ali pižame ponuja izjemen občutek svobode in sprostitve. Zdravniki pravijo, da se da takrat bolje uravnavati raven kortizola, hormona, ki znižuje krvni tlak in izboljša imunski sistem ter tako zniža raven stresa. Poleg tega med spanjem goli porabijo več maščob.