Joga in ples za možgane

Za dobro delovanje možganov in kognitivne sposobnosti je mogoče poskrbeti na povsem preproste načine. In kar je pri tem najboljše: vsi so tudi na moč zabavni.

Igranje družabnih iger

Kot so zapisali v nemškem časopisu Psychologie Heute, igranje družabnih iger, od kart do monopolija in šaha skrbi, da možgani dolgo ostanejo v vrhunski formi.

Ples

Ker je dobro delovanje misli tesno povezano s telesno pripravljenostjo, so dobrodošle aktivnosti, ki vključujejo tesno sodelovanje misli in telesa. Ena od dejavnosti, ki vključuje oboje, je ples.   

Joga

Tudi joga pozitivno vpliva na male sive celice, saj pomirja in krepi miselne sposobnosti.

Druženje s prijatelji

Vključevanje v družbo je še en učinkovit način ohranjanja zdravja možganov. Dokazano je, da pri posameznikih, ki se od družbe izolirajo, kognitivne funkcije začno pešati prej kot pri tistih, ki imajo širok krog prijateljev.

Uporaba računalnika

Zlasti posamezniki, ki ga začno uporabljati v tretjem življenjskem obdobju, imajo od računalnika veliko koristi, saj so s tem so možgani primorani snovati nove miselne povezave, ki omogočajo njihovo dobro delovanje.