Kako je s facebookom mogoče pregnati stres

S pojavom takih in drugačnih družabnih omrežij smo se ob prepričanju o njihovi koristnosti poslovili od zasebnosti. Stroka pa zdaj ponuja dokaz, zakaj je koristno zapreti profile na svetovnem spletu. Kajti, kot so zapisali v publikaciji Journal of Social Psychology, so strokovnjaki z univerze Queensland v Avstraliji dokazali, da je tako mogoče poskrbeti za svoje mentalno zdravje.

Kaj se je zgodilo

V študiji je sodelovalo 138 aktivnih uporabnikov facebooka. Strokovnjaki so spremljali njihovo razpoloženje, stopnjo osamljenosti in zadovoljstva z življenjem na sploh ter merili količino stresnega hormona kortizola v organizmu.

Polovica sodelujočih je med potekom študije zaprla svoj profil, druga polovica je na tem področju ostala aktivna. Že po petih dneh so pri 60 sodelujočih, ki so se poslovili od omenjenega družabnega omrežja, opazili občutno zmanjšanje količine hormona stresa v organizmu, pri 78 tistih, ki so omrežju ostali zvesti, pa je ta ostal na višji ravni.

Preprosta razlaga

»Eden od razlogov za manjšo količino stresa pri posameznikih, ki so se facebooku odrekli, je nedvomno v tem, da so več časa namenili osebnemu druženju s prijatelji,« je povedal vodja študije, Eric Vanman.

Več časa za druženje in manj stresa? Razmislite o tem, da bi se poslovili od družabnih omrežij in prijatelje raje, kot da bi jim delili všečke, pohvalili na štiri oči.