Kako pospešiti metabolizem? Strokovni nasveti za več energije in boljše zdravje

Odpri galerijo

Čudežnih rešitev ni, nekaj vpliva pa vendarle imamo. FOTO: Peopleimages/Getty Images

A. J.

20.12.2024 ob 15:10

A. J.

20.12.2024 ob 15:10

Poslušajte

Čas branja: 3:48 min.

Metabolizem ali presnova je sistem zapletenih, za vzdrževanje življenja nujnih procesov, s katerimi organizem porablja in tvori energijo. Gre za pretvorbo hrane in pijače v energijo, ki jo telo potrebuje za opravljanje osnovnih življenjskih funkcij,« navaja Ana Stepančič, mag. diet. iz Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Ljubljana. Tudi geni igrajo pomembno vlogo pri določanju metabolizma. Metabolizem vključuje dva glavna procesa: katabolizem, ki razgrajuje snovi in sprošča energijo, in anabolizem, ki porabi energijo za gradnjo telesnih struktur, kot so mišice in kosti. Pogosto za ...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

zdravje gibanje zdrava prehrana kilogrami telesna aktivnost metabolizem telesna teža

Priporočamo

Moški v tangicah v ljubljanskem dijaškem domu razburili del javnosti (VIDEO)

Pestro na Pošti Slovenije: zaposleni razburjeni zaradi božičnice

Oglasila se je mama osumljenega za današnji napad na šoli: »Ponoči smo spali v strahu«

Policija ostro ob očitkih: »Razprava se je spremenila v neprimeren diskurz«