Kako se znebiti celulita – 8 trikov dermatologov
Za začetek bi vas radi pomirili – gre za popolnoma normalen in naraven proces. Če pa se ga vseeno želite znebiti, berite dalje, saj smo povzeli nasvete in trike najbolj priznanih svetovnih dermatologov.
Čeprav si morda v tem trenutku želite preprostega trika, ki vam bo pomagal, da se nemudoma znebite celulita, vas moramo razočarati. Ni tako preprosto.
Tako je zato, ker se celulit oblikuje, ko maščobne celice pod vašo kožo (ki jih ima vsaka ženska ne glede na prehrano in telesno dejavnost) potiskajo svoje vezivno tkivo, kar povzroči, da se vaša koža zguba.
Ker vam želimo dati najboljši nasvet na večno vprašanje – kako se znebiti celulita, smo se o tem pogovorili z dvema svetovno znanima dermatologoma in prehransko svetovalko AFP.
Ali se lahko znebite celulita?
»Ja in ne,« odgovarja dermatologinja Mona Gohara, dr. med., izredna klinična profesorica na Yalu. »Da bi se popolnoma znebili celulita, bi bilo potrebnih kar nekaj podkožnih kirurških procesov, pa še ti ne zagotavljajo, da bi ga odstranili v celoti. Kljub temu pa obstaja nekaj nasvetov in trikov, ki pomagajo zmanjšati videz celulita - in dokler greste v ta proces z realnimi pričakovanji, je to zagotovo najboljši način.«
»Naredite mi uslugo in ne pozabite, da je celulit zelo pogost in naraven pojav – ima ga kar 93 odstotkov vseh žensk,« pravi dr. Dendy Engelman, kozmetična dermatologinja iz New Yorka, »in s tem ni popolnoma nič narobe – lahko ga imate, ni treba, da vas moti, in prav nič ni narobe, če se ga hočete znebiti.«
Če se prepoznate v zadnji skupini ljudi in ga želite odstraniti ali vsaj prikriti njegov videz, preberite nasvete dr. Gohare in dr. Engelmana za zmanjšanje celulita brez dragih operacij, le z nekaj triki in pripomočki, ki so danes dosegljivi vsakemu od nas.
1. Začnite s suhim ščetkanjem za zmanjšanje celulita
Poznate tiste lesene ščetke za telo, za katere nikoli niste bili povsem prepričani, ali res lahko pomagajo? Ja, res so ene od ključnih stvari, če želite zmanjšati videz celulita.
»Vsakodnevno ščetkanje in masaža telesa lahko vplivata na limfno drenažo, kar pomaga odstraniti toksine, ki se kopičijo v maščobni plasti - to povzroči vnetje in na koncu izrazitejši celulit,« pravi dr. Engelman.
Poseben trik: Suho ščetkanje zahteva suho kožo, zato je najbolje, da se ga lotite, preden skočite pod prho - in ne pozabite na vlažilno kremo, ko se nehate prhati.
2. Uporabite dokazano učinkovit anticelulitni izdelek
Poleg rednega suhega ščetkanja dr. Gohara predlaga, da v svojo rutino za zmanjšanje celulita vključite učinkovit anticelulitni izdelek, pri katerem so znanstveno dokazali učinkovite rezultate.
Večina žensk naredi napako in se odloči za nepreverjene izdelke, ker so priročni in jih prodajajo v lokalnem supermarketu, ne preverijo pa njihovih učinkov.
Tole vas zna presenetiti – profesionalni izdelki proti celulitu, ki znanstveno dokazano zmanjšujejo celulit, pa večinoma sploh ne stanejo več kot izdelki, katerih najboljša stvar je znana kozmetična znamka. Uporaba kakovostnega anticelulitnega izdelka pa je osnovna in najpomembnejša stvar, če ste se odločili, da se ga boste znebili.
Eden od najbolj znanih in učinkovitih anticelulitnih izdelkov v Evropi, ki je dosegljiv tudi v Sloveniji, je španski anticelulitni gel CelluHit, ki po potrjeni znanstveni raziskavi zmanjša celulit pri kar 77 % uporabnic, pri 85 % uporabnic pa poveča čvrstost kože.
Poseben trik: Profesionalni izdelki proti celulitu, kot je gel Celluhit, ne delujejo čez noč, zato ga začnite uporabljati pravočasno in ga uporabljajte redno. Po znanstveni raziskavi je potrebnih vsaj 28 dni redne uporabe, v tem času pa izdelek klinično dokazano povprečno zmanjša obseg bokov že za 6,7 %.
Naročite ga pri uradnem dobavitelju na spletni strani CelluHit.si ali na telefonski številki 07 600 3005 oziroma preko obrazca na koncu tega članka. Za dva lončka tega učinkovitega gela boste v trenutni akciji odšteli le 49,99 € (25 € za 1 lonček), prejeli pa boste brezplačno dostavo izdelkov na dom.
3. Za zmanjšanje celulita uporabite piling s kavo
Če si ne morete privoščiti rednih masaž, si privoščite piling za telo s kofeinom in bodite posebej pozorni na celulit. Pri lokalni uporabi lahko piling iz mlete kave na dva načina zmanjša pojav celulita:
- Masiranje pilinga vzdolž kože lahko pomaga spodbuditi limfno drenažo.
- Kava vsebuje kofein, ki začasno napne in strdi kožo.
»Kofein lahko tudi dehidrira maščobne celice, da se izpraznijo, posledično pa je vaš celulit videti nekoliko manj očiten,« pravi dr. Gohara. Najboljše od vsega pa je to, da si ga lahko skoraj brezplačno naredite sami, potrebujte le nekaj sestavin (pobrskajte po spletu za recept).
4. Če imate prekomerno telesno težo, jo uravnajte
Izdelki proti celulitu lahko pomagajo zmanjšati videz celulita, vsekakor pa ne smete pričakovati čudežev, posebno če je vaša telesna teža prevelika. Tudi vi boste morali narediti nekaj za to.
Dr. Engelman priporoča, da si pomagate z izdelki, ki pomagajo zmanjšati maščobne celice in bodo pospešili vaše rezultate pri dieti, vam pa dali prepotrebno motivacijo.
Najbolj preprosto je, da si izračunate svoj indeks telesne mase. Če spadate v skupino s povečano telesno težo, boste morali najprej shujšati. Če pa vaša teža ni problematična, lahko to točko preprosto preskočite.
Veliko diet je neuspešnih, ker se jih ljudje lotijo s prevelikimi pričakovanji. Ker rezultatov ne vidijo dovolj hitro, prehitro obupajo, saj jim zmanjka motivacije. Prehranska svetovalka mag. Tamara Čander zato svetuje, da si omislite podporo dieti, ki bo vaše rezultate izboljšala na naraven način, vas pa motivirala, da ne obupate prehitro.
Poseben trik: Mag. Čander je predlagala dva izdelka, ki ju lahko kupite v specializiranih prodajalnah z naravnimi izdelki za hujšanje:
- 100-% ekološki čaj za hujšanje SlimAll, ki bo z naravnim procesom izboljšal topljenje maščob v telesu in pospešil metabolizem. Čaj lahko naročite s klikom na to povezavo.
- Hoodia+ obliži za hujšanje, ki so razviti posebej za tiste, ki kombinirajo dieto in vadbo z namenom obvladovanja svoje teže. Obliži dovajajo v telo sestavine, ki po eni strani pospešijo rezultate vaše diete, po drugi strani pa zmanjšujejo lakoto. Naročite jih lahko na tem naslovu.
5. Jejte zdravo, da zmanjšate celulit
»Ne pozabite - ni samo vaša prehrana odgovorna za to, ali imate celulit ali ne, vendar zdrava prehrana vsekakor ne bo škodila,« pravi dr. Engelman.
Izdelki za pomoč pri hujšanju so lahko zelo učinkoviti, vendar če boste še naprej pretiravali z nezdravo prehrano, se bodo proti temu zelo težko bojevali in tudi rezultati bodo veliko slabši ali pa jih sploh ne bo.
Predlaga, da pazite na vnos natrija ter uživate veliko vlaknin in polnozrnate hrane (otrobi in ovseni kosmiči), saj pomagajo odstraniti odpadke in toksine iz črevesja. Ne pozabite si na krožnik naložiti tudi sadja in zelenjave.
6. Pijte veliko vode
Vemo, pitje vode zveni tako osnovna rešitev. Toda če želite zmanjšati pojav celulita, potrebujete veliko vode. »Verjemite mi, da želite ostati primerno hidrirani, saj se lahko celulit v dehidriranem stanju poslabša,« pravi dr. Engelman. »Dehidracija lahko povzroči, da se koža tanjša in slabi, ko pa je koža tanka, je celulit veliko bolj izrazit.«
Poseben trik: Če niste vajeni redno piti veliko vode, si omislite kakšno od brezplačnih aplikacij, ki vas bo prek telefona spomnila na to. To je odlična rešitev za hidracijo v službi, ko naše misli odtavajo drugam in ne razmišljamo aktivno o svojem zdravju.
7. Redno vadite
Če se želite znebiti celulita, je zagotovo pametno, če v svoj življenjski slog vključite tudi vadbo. Ne glede na to, ali boste nekajkrat na teden obiskovali telovadnico, se udeležili tečaja joge ali odšli kolesarit.
Poseben trik: Omislite si izdelek, ki vam bo masažne in raztegovalne vaje pomagal delati kar doma. Ti izdelki so razmeroma poceni, saj pripomoček za raztegovanje, masažo in vaje za hrbtenico v naši največji spletni trgovini stane dobrih 20 evrov.
Naročite ga lahko na tej povezavi (klik).
8. Celulit zakrijte s primernimi oblačili
Celulita se najbolj bojimo, ko smo v kopalkah. Takrat ga je res nemogoče skriti in morate za njegovo prikrivanje aktivno delati – po navodilih v zgornjih točkah.
Pa vendar – večino leta ne preživimo v kopalkah. To nam omogoča, da vsaj vizualno prikrijemo nepopolnosti na telesu, sebi pa dvignemo samozavest. S tem seveda ne bomo odstranili celulita, a pomembno je, da se sami počutimo bolje.
Celulit in odvečne kilograme boste najbolj učinkovito prikrili s kompresijskimi oblačili ali kompresijskim spodnjim perilom, odvisno od vašega modnega sloga. Oglejte si dve najbolj popularni (in cenovno ugodni) rešitvi:
- Kompresijske hlačke za lepši trebuh in dvig zadnjice (kliknite tukaj)
- Kompresijske pajkice za oblikovanje postave (kliknite tukaj)
Upamo, da nam je z zgornjimi 8 nasveti in triki uspelo vsaj delno odgovoriti na vprašanje, kako se znebiti celulita.
Zaradi različnih načinov spoprijemanja s to težavo se vam zdaj verjetno po glavi podi 1001 misel - kako se smiselno lotiti odstranjevanja svojega celulita – ali kar začeti aktivno zmanjševati celulit z izdelkom CelluHit ali morda najprej shujšati ali pa zgolj prikriti celulit s kompresijskimi oblačili? Ali bi težo raje zmanjšali s pitjem čaja za hujšanje ali pa z obliži, ki so preprosti za uporabo?
Če niste prepričani, lahko pokličete na številko 07 600 3005, kjer vam bodo brezplačno svetovali, kako se lotiti tega procesa in kateri izdelki bi bili v vašem primeru najbolj primerni za odstranjevanje celulita.
Za vse bralce Slovenskih novic pa danes posebna akcija – preko spodnjega obrazca lahko naročite gel Celluhit po posebni akcijski ceni in z brezplačno dostavo:
Naročnik oglasne vsebine je DTM Natura
