Kefir ali jogurt: Kateri je bolj zdrav in kakšna je sploh razlika med njima
Čeprav sta oba mlečna izdelka, med jogurtom in kefirjem obstaja veliko razlik.
Odpri galerijo
Jogurt ali kefir, kaj je bolj zdravo? FOTO: Gettyimages
Vsak, ki bi rad na naraven način izboljšal prebavo in vzpostavil zdravo črevesno floro ve, da je eden od korakov do uresničitve te namere uživanje fermentiranih živil, kot so jogurt, kefir, kislo zelje, vložena zelenjava in kombuča. Zakaj? Ker so ta bogata s probiotičnimi kulturami, torej z bakterijami, ki pozitivno vplivajo na delovanje prebavil ter tudi na splošno zdravje. Več preberite TUKAJ.
