Lahko voda z limono res pospeši hujšanje?

Vse več je takih, ki dan začnejo z vodo s sokom limone. Med drugim tudi zato, ker naj bi tako lažje izgubljali odvečne kilograme. A kot zatrjujejo prehranski strokovnjaki, ima navada mnoge pozitivne učinke na zdravje, k hujšanju pa znatno ne pripomore.

Zakaj je dobra?

»Voda z limono ali kakršna koli voda je odlična za hidratacijo. Ker je telo zjutraj navadno dehidrirano, je dobro z napitkom brez sladkorja začeti dan. Limona je tudi vir vitamina C, ki skrbi za dobro odpornost in je ob tem še močan antioksidant, ki premaguje učinke prostih radikalov in ohranja mladosten videz kože,« je povedal prehranski strokovnjak Frances Largeman-Roth.

Čudežnega učinka ne premore

A kot je dodal Roth, čudežnega učinka ne premore: »Velja prepričanje, da topla voda z limono pospeši prebavo, kar drži, a tak učinek nanjo ima vsak topli napitek. Voda z limono res pozitivno vpliva na zdravje in tudi lepoto, a zaradi nje ne boste lažje shujšali. Tolikšne moči žal ne premore. Pektin, ki zavira absorpcijo maščob iz prehrane ter uravnava izločanje inzulina in zaradi katerega se v prid hujšanja mnogi zanašajo na tovrstni napitek, se večinoma nahaja v mesu in ne v soku limone ter bi za res dober izkoristek morali pojesti ves sadež.«
​
Skratka: voda z limono je, tako kot vsaka nesladkana tekočina, telesu prijazna. A z njo vendarle ne gre pretiravati, saj kislina iz limone lahko poškoduje sklenino. Potem ko si zjutraj privoščite priljubljeni napitek, zobe splaknite z običajno vodo ter poskrbite še za njihovo čvrstost in zdravje.