Nad znojenje z otroškim pudom in jabolčnim kisom

Znojenje je obvezen spremljevalec poletnih dni. Čeprav so posledice tega neprijetne, se telo prav z znojenjem ohlaja in je zato koristen proces. Če bi ga vendarle radi nekoliko ublažili in zlasti preprečili neprijeten vonj znoja, uporabite naslednje trike.

Pomagajte si z jabolčnim kisom

Ta pripomore k oženju por in tako ublaži znojenje. Poleg tega jabolčni kis ubija bakterije, ki znoj razkrajajo in s tem povzročajo neprijeten vonj, ki hitro lahko spravi v zadrego. Vse, kar morate storiti, je, da zvečer pred spanjem v kis namočiti košček vate in z njim premažete dele telesa, kjer je znojenje najizrazitejše. Zjutraj jih sperite z vodo.

Uporabite otroški puder

Pazduhe in stopala posujte z otroškim pudrom. Vpijal bo znoj in tako preprečil nastanek madežev, ki na bluzi ali srajci izdajajo, da vam je vroče. Puder bo prav tako vpijal znoj na stopalih ter omilil njihov neprijeten vonj.

Pijte več vode

Dehidracija doprinese k večjemu znojenju, poleg tega ima pot tedaj, ko pijete premalo, močnejši vonj. Vsak dan zato popijte vsaj dva litra vode.

Izogibajte se pekoči hrani

Znano je, da močno začinjena in pekoča hrana pospešuje znojenje, zato v vročih dneh ni priporočljiva. Zaradi v feferonih in popru prisotnega antioksidanta kapsaicina z njo raje počakajte na jesen in zimo.

Nosite zračna oblačila

V ozkih majicah in tesnih hlačah do kože prihaja manj zraka, s tem se poveča znojenje. Izogibajte se tudi umetnim materialom, iz katerih so izdelana oblačila. Vsi ti spodbujajo znojenje in s tem neprijeten vonj.

Vadite

Med telesno aktivnostjo se boste res izdatneje znojili, a na dolgi rok je ravno vadba tista, ki blaži znojenje. Med njo se v telesu zmanjša količina stresnega hormona kortizola, ki spodbuja delovanje žlez znojnic. Po telesni aktivnosti se boste počutili bolje, manj boste napeti in bolj sproščeni, kar bo vidno tudi pri količini znoja, ki ga bo izločalo vaše telo.