POMEMBNA SNOV
Najboljši viri melatonina v hrani
Melatonin je za dober spanec ključna snov in je v nekaterih živilih.
Odpri galerijo
Melatonin je hormon spanja, ki telesu naznanja, kdaj je čas za počitek, skrbi pa tudi za pravilno delovanje mitohondrijev, je močan antioksidant, varuje zdravje možganov in podpira imunski sistem. Nastaja v žlezi epifizi, je pa tudi v nekaterih živilih.