SVEŽINA
Najpreprostejši trik za premagovanje zadaha
Redna in dosledna higiena ustne votline je ključna.
Odpri galerijo
Pri ščetkanju zob ne pozabite na jezik. FOTO: Thinkstock
Redna in pravila higiena ustne votline je pomembna za zdrave zobe, za splošno zdravje in za svež dih. A zgolj umivanje zob z zobno ščetko in uporaba ustne vodice nista dovolj, obvezno pri tem je tudi čiščenje jezika.
Čist jezik za zdravje in svežino
Čiščenje jezika je ključno za preprečevanje kariesa, prav tako pa je mogoče zmanjšati verjetnost vnetja grla in sinusov. Za to je boljše kot zobno ščetko uporabljati posebna, temu namenjena strgala, ki so na voljo v lekarnah, drogerijah in podobnih prodajalnah.Kako pravilno čistiti jezik?
- Najboljše je to opraviti zjutraj na prazen želodec.
- Po jeziku z zmernimi pritiski polzite s strgalom in tako odstranite bakterije, ki so se na njem nabrale čez noč.
- Po vsakem potegu splaknite pripomoček in postopek ponavljajte, dokler jezik ni povsem čist ter brez oblog, ki so med drugim krive tudi za zadah.
