Ni lep, a ni škodljiv
Celulitu pravimo tudi pomarančna koža, ker jamice na prizadetih predelih spominjajo na vdolbinice v pomarančni lupini.
Odpri galerijo
Moti nas zlasti poleti, ko lahna oblačila in kopalke več razkrijejo.
Maščobne celice, ki se najpogosteje nabirajo na stegnih, zadnjici in bokih, za kar so odgovorni ženski spolni hormoni, večini žensk niso najbolj všeč. Še posebno je t. i. pomarančna koža, kot tudi imenujemo celulit, nezaželena poleti, saj kopalke pač razkrijejo nepravilnosti na telesu. Celulit ni bolezen, pojasnjujejo zdravniki, saj na zdravje ženske ne vpliva.
Res pa je, da lahko, če ga je preveč, močno vpliva na samopodobo žensk in posledično kakovost njihovega življenja. Zato ga večina želi odstraniti. Čeprav je na voljo več najrazličnejših postopkov z najrazličnejšimi aparaturami, je še vedno najbolj priporočljivo, da poskrbimo, da pretirani celulit sploh ne nastane, svetujejo zdravniki.
Številni ljudje (celulit imajo tudi moški) s celulitom so predebeli. Namreč, ko se človek zredi, maščobne celice nabreknejo, vezno tkivo, s katerim je maščoba prepredena, pa ostane enako. Zato maščoba nabrekne v edino možno smer, proti koži, in tako nastanejo t. i. celulitne jamice. S starostjo se po navadi to stanje še slabša, če seveda nič ne naredimo, da bi celulit zmanjšali. Poleg tega k nastanku in slabšanju celulita pripomore slab pretok limfe.
Slabo kroženje limfe, ki nastane zaradi odvečne maščobe, premalo gibanja in zastajanja vode, lahko povzroči, da se začnejo odpadki in strupi, ki potujejo po limfnem ožilju, kopičiti v tkivih. Zaradi tega imajo celulit tudi ženske, ki sicer niso debele, a so vsekakor v manjšini.
Kot pravijo avtorji v knjigi Zdravimo se z naravo, bomo proti celulitu delovali preventivno, če bomo skušali ohranjati normalno težo in se izogibali hitremu zvišanju telesne teže. Z rednim gibanjem in telovadbo bomo okrepili čvrstost telesa, porabili odvečne kalorije, zmanjšali maščevje in povečali mišično maso ter hkrati povečali kroženje limfe in krvi.
K preprečevanju celulita pripomore zdrav življenjski slog, ki poleg gibanja vključuje redno prehranjevanje z več manjšimi obroki na dan, v katere vključimo sadje in zelenjavo. Pomembno je, da čez dan spijemo dovolj tekočine, najbolje vode, ter se odpovemo alkoholu in kofeinu ali omejimo vnos teh.
Čeprav se nam ne zdi nič kaj privlačen, zanj poleg zdrave prehrane in telesne vadbe ni pretirano veliko zdravil, ki bi jih proti njemu lahko predpisal zdravnik. Lahko pa z nekaterimi postopki krepko zmanjšamo videz pomarančne kože. Precej učinkovit in tudi najcenejši način je vsekakor suho ščetkanje kože. S krtačo s suhimi naravnimi ščetinami začnemo pri nogah in nežno nadaljujemo proti srcu. Tako bomo zboljšali prekrvljenost, odstranili odmrle kožne celice in izboljšali videz kože. Še posebno če bomo to delali redno. Pri odpravljanju celulita je zelo priporočljiva tudi ročna masaža, saj izboljša prekrvitev, vendar to težko naredimo sami.
V zadnjem času je pravi hit t. i. maderoterapija oziroma anticelulitna masaža z lesenimi valjčki. Gre za posebno tehniko masaže za odpravo celulita in preoblikovanja telesa s posebnimi lesenimi pripomočki. Kot pravijo v kozmetičnih salonih, ki to terapijo izvajajo, je alternativa masaži kot tudi različnim aparaturnim tehnikam za odpravo celulita in preoblikovanja telesa.
Koristita masaža in suho ščetkanje.
Res pa je, da lahko, če ga je preveč, močno vpliva na samopodobo žensk in posledično kakovost njihovega življenja. Zato ga večina želi odstraniti. Čeprav je na voljo več najrazličnejših postopkov z najrazličnejšimi aparaturami, je še vedno najbolj priporočljivo, da poskrbimo, da pretirani celulit sploh ne nastane, svetujejo zdravniki.
Zdrava teža
Številni ljudje (celulit imajo tudi moški) s celulitom so predebeli. Namreč, ko se človek zredi, maščobne celice nabreknejo, vezno tkivo, s katerim je maščoba prepredena, pa ostane enako. Zato maščoba nabrekne v edino možno smer, proti koži, in tako nastanejo t. i. celulitne jamice. S starostjo se po navadi to stanje še slabša, če seveda nič ne naredimo, da bi celulit zmanjšali. Poleg tega k nastanku in slabšanju celulita pripomore slab pretok limfe.
Slabo kroženje limfe, ki nastane zaradi odvečne maščobe, premalo gibanja in zastajanja vode, lahko povzroči, da se začnejo odpadki in strupi, ki potujejo po limfnem ožilju, kopičiti v tkivih. Zaradi tega imajo celulit tudi ženske, ki sicer niso debele, a so vsekakor v manjšini.
Kot pravijo avtorji v knjigi Zdravimo se z naravo, bomo proti celulitu delovali preventivno, če bomo skušali ohranjati normalno težo in se izogibali hitremu zvišanju telesne teže. Z rednim gibanjem in telovadbo bomo okrepili čvrstost telesa, porabili odvečne kalorije, zmanjšali maščevje in povečali mišično maso ter hkrati povečali kroženje limfe in krvi.
Strokovnjaki so si enotni, da na nastanek celulita vpliva genetika, nepravilna prehrana ga pa še poslabša. Vse, kar vpliva na povečanje maščobnih celic, vpliva tudi na bolj izražen celulit. To je hrana z visokim glikemičnim indeksom, ki ga imajo enostavni sladkorji v slaščicah, alkoholnih pijačah, nekaterem sadju, bela moka in pekovski izdelki ter druga visokokalorična hrana.
K preprečevanju celulita pripomore zdrav življenjski slog, ki poleg gibanja vključuje redno prehranjevanje z več manjšimi obroki na dan, v katere vključimo sadje in zelenjavo. Pomembno je, da čez dan spijemo dovolj tekočine, najbolje vode, ter se odpovemo alkoholu in kofeinu ali omejimo vnos teh.
Ščetkanje in masaža
Čeprav se nam ne zdi nič kaj privlačen, zanj poleg zdrave prehrane in telesne vadbe ni pretirano veliko zdravil, ki bi jih proti njemu lahko predpisal zdravnik. Lahko pa z nekaterimi postopki krepko zmanjšamo videz pomarančne kože. Precej učinkovit in tudi najcenejši način je vsekakor suho ščetkanje kože. S krtačo s suhimi naravnimi ščetinami začnemo pri nogah in nežno nadaljujemo proti srcu. Tako bomo zboljšali prekrvljenost, odstranili odmrle kožne celice in izboljšali videz kože. Še posebno če bomo to delali redno. Pri odpravljanju celulita je zelo priporočljiva tudi ročna masaža, saj izboljša prekrvitev, vendar to težko naredimo sami.
80 odstotkov žensk ima po telesu predele z grudičasto maščobo, ki ji pravimo celulit.
V zadnjem času je pravi hit t. i. maderoterapija oziroma anticelulitna masaža z lesenimi valjčki. Gre za posebno tehniko masaže za odpravo celulita in preoblikovanja telesa s posebnimi lesenimi pripomočki. Kot pravijo v kozmetičnih salonih, ki to terapijo izvajajo, je alternativa masaži kot tudi različnim aparaturnim tehnikam za odpravo celulita in preoblikovanja telesa.
