Velja za enega najbolj zdravih čajev: niža holesterol in je dober za srce
Zeleni čaj velja za enega najbolj zdravih čajev na svetu. Njegove koristi so številne, ena od njih je krepitev imunskega sistema, vplival naj bi tudi na dolgoživost. Poleg tega je uživanje zelenega čaja dobro za zdravje srca, saj znižuje raven holesterola, in krvnega obtoka ter razstrupljanje telesa.
Podpira delovanje možganov in lahko izboljša nekatere možganske funkcije. L-teanin, aminokislina v njem, pomaga okrepiti spomin, obenem zmanjša tesnobo. Z rednim uživanjem zelenega čaja bomo izboljšali pozornost in osredotočenost, zato si ga le privoščimo med študiranjem za izpite ali pred pomembno predstavitvijo v službi.
Lahko tudi pomaga lajšati prebavne motnje in napihnjenost, saj odstranjuje pline, ki so se nakopičili v črevesju. Olajša prebavo in pomaga pri razstrupljanju telesa.
Boljše razpoloženje, lepša koža
Še en plus rednega uživanja zelenega čaja obstaja: pomaga nam izgubiti kak kilogram ali dva, seveda ob siceršnji primerni in uravnoteženi prehrani ter zadostnem gibanju. Številne študije so pokazale, da lahko uživanje zelenega čaja zmanjša težo in tudi trebušno maščobo. K temu pripomorejo hranila in antioksidanti, ki spodbujajo presnovo. Da bi dosegli ta učinek, naj bi popili tri skodelice zelenega čaja na dan; naj torej vsaj ena skodelica nadomesti kavo, ker vsebuje mnogo manj kofeina, nam ne bo oviral spanca. Tako bomo tudi vplivali na razpoloženje, ga izboljšali, pomirili duha in celo blažili depresijo.
Je izvrstno negovalno sredstvo, saj mehča kožo in jo nežno čisti.
Zeleni čaj lahko uporabljamo tudi zunanje, koža nam bo hvaležna: privoščimo si lahko kopel ali pa ga uporabljamo za čiščenje kože na obrazu, zlasti se je izkazal za učinkovitega v boju proti aknam, saj deluje protivnetno in protibakterijsko. Pripravimo si lahko tudi masko, in sicer iz zelenega in belega čaja, oba sta bogata z antioksidantom, ki pospešuje obnovo celic in blaži gubice. Tri žličke zelenega čaja v prahu zmešamo s tremi žličkami kuhanega belega, da dobimo pasto. Nanesemo jo na očiščeno kožo obraza, vratu in dekolteja, z mlačno vodo speremo po 15 minutah. Maska bo koži vrnila elastičnost in lesk.
