Nuša Gnezda, trenerka fitnesa: Najboljši čas za vadbo je ...

Odpri galerijo

Nuša Gnezda FOTO: Jože Suhadolnik

Klavdija Miko

10.05.2024 ob 06:45

Klavdija Miko

10.05.2024 ob 06:45

Poslušajte

Čas branja: 3:58 min.

O tem, zakaj si moramo prizadevati za aktiven življenjski slog, s trenerko fitnesa za ženske Nušo Gnezda. Deseti maj je WHO pred dobrimi dvajsetimi leti razglasila za svetovni dan gibanja. S katerimi besedami bi nagovorili tiste, za katere telesna dejavnost ni ravno rutina, kako pomembno je, da smo aktivni vsak dan? Telesna aktivnost ima za naše zdravje in počutje številne koristi. Četudi se nam zdi, da se ne utegnemo ukvarjati s športom ali da ni del naše rutine, je že majhen korak lahko velik začetek. Začnimo z nekaj preprostimi sprehodi, dvignimo se s stola vsako uro in počasi vključimo ...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Preberite še:

Več vadbe, večji možgani
Velikost možganov je povezana z njihovim zdravjem – manjši nakazujejo na kognitivni upad in sčasoma lahko vodijo v demenco.

Za oblo zadnjico in plosk trebuh
Da bi ju imeli, je potrebna redna vadba, poznavalci priporočajo tri vaje.

Je to misija nemogoče? Kako shujšati in hkrati pridobiti mišice
Ali je mogoče hkrati izgubiti maščobo in pridobiti mišice? Lahko, a je zahtevno.

Janez Kušar

Več iz te teme:

Ona intervju Nuša Gnezda gibanje

Priporočamo

Pretresljivi prizori iz naselja Žabjak: na terenu ogromno do zob oboroženih policistov (FOTO)

Poslavljajo se od Antonije in Alena, policija nadaljuje zbiranje obvestil

Gasilcem zjutraj zapiskali pozivniki, ob prihodu v dom pa jih je čakalo tole (FOTO)

Kaloh brutalno nad Logarja: »Nimaš kadra, nimaš denarja, nimaš karizme voditelja«