Predstavitvena informacija
(Od)rešitev za utrujenost
Karantena je v marsikateri družini zahtevala večji davek, kot bi pričakovali. Številni starši tožijo zaradi utrujenosti, ki jo še poglablja pomoč otrokom v zaključku šolskega leta. Do konca članka boste izvedeli, kaj je vzrok za utrujenost, in tudi, kako jo odpravite in si povrnete energijo.
Odpri galerijo
FOTO: Mangostar_studio Getty Images/istockphoto
Zakaj smo utrujeni
Utrujenost je posledica pomanjkanja energije, vendar ne tiste, ki jo lahko nadomestimo s skodelico kave ali energijsko pijačo. Tukaj gre za celično energijo. V vsaki celici so mitohondriji, energijske tovarne, ki tvorijo energijo v obliki malih molekul, po imenu ATP (adenozin trifosfat). ATP potrebujemo za opravljanje vseh vitalnih funkcij telesa. Za dihanje, presnovo, delovanje možganov, bitje srca, gibanje ... Ko je poraba energije večja od proizvodnje, pride do pomanjkanja ATP. Sledi utrujenost, ki zlepa ne mine. Tipična posledica je, da se že zjutraj zbudimo zdelani, utrujenost pa čez dan ne pojenja in se lahko vleče dlje časa.
Utrujenost je posledica pomanjkanja energije, vendar ne tiste, ki jo lahko nadomestimo s skodelico kave ali energijsko pijačo. Tukaj gre za celično energijo. V vsaki celici so mitohondriji, energijske tovarne, ki tvorijo energijo v obliki malih molekul, po imenu ATP (adenozin trifosfat). ATP potrebujemo za opravljanje vseh vitalnih funkcij telesa. Za dihanje, presnovo, delovanje možganov, bitje srca, gibanje ... Ko je poraba energije večja od proizvodnje, pride do pomanjkanja ATP. Sledi utrujenost, ki zlepa ne mine. Tipična posledica je, da se že zjutraj zbudimo zdelani, utrujenost pa čez dan ne pojenja in se lahko vleče dlje časa.
