Pet preprostih, a učinkovitih načinov za zaščito pred gripo

Svetovna zdravstvena organizacija je navedla pet nasvetov, s pomočjo katerih se je mogoče zavarovati pred gripo.

Cepite se

Cepljenje je najučinkovitejši način za zaščito pred gripo in morebitnimi zapleti, ki jih ta lahko prinaša. Zlasti je cepljenje priporočljivo za otroke, stare od šest mesecev do pet let, starejše kronične bolnike in za vse, ki med svojim delom prihajajo v stik z veliko ljudmi.

Redno si umivajte roke

Temeljito umivanje rok varuje pred različnimi okužbami, med drugim pred gripo. Roke z milom in mlačno vodo si umivajte vsaj 20 sekund (ne pozabite na kotičke med prsti in za nohti).

Ne dotikajte se obraza

Zlasti ne oči, nosa in ust, saj virusi v telo največkrat vstopajo prav skozi te organe, roke torej držite stran od obraza.

Izogibajte se tistih, ki so že zboleli

Gripa je zelo nalezljiva in njen virus se na zdrave hitro širi v prostorih, kjer je gneča, na javnih prevoznih sredstvih, v pisarnah, šoli ipd. Kadar obolela oseba kašlja ali kiha, klice po zraku širi tudi meter stran, zato se je priporočljivo obolelim izogibati in si po vsakem stiku z njimi temeljito umiti roke.

Če se ne počutite dobro, ostanite doma

Kadar vas ujame prehlad, odpornost pade in ste dovzetnejši za okužbo, zato, če je le mogoče, ostanite doma, vsekakor pa, če začutite, da se vas loteva gripa, saj lahko okužite druge in ogrozite življenje nekoga s kronično boleznijo.