Potrjeno: kapsule z omega tri maščobami ne koristijo srcu

Jemanje prehranskih dopolnil z omega tri maščobami se zdi najpreprostejši način za zagotavljanje zdravja srca, stroka pa trdi, da nimajo takega učinka, kot meni večina.

Jasni dokazi

V raziskavi, v kateri je sodelovalo 100.000 posameznikov, ni bilo mogoče najti nobenega dokaza, da bi ti dodatki hrani lahko preprečili bolezni srca. Kot so na podlagi izsledkov zapisali britanski strokovnjaki, ima od njih korist komaj vsak tisoči uporabnik.

Priporočila o uživanju rib ostajajo

Raziskava se je ukvarjala izključno z nadomestki in ne z omega tri maščobami, ki jih dobimo iz prehrane, denimo rib in oreščkov. Znanstveniki tako vztrajajo pri priporočilih, da bi morali ribe uživati vsaj dvakrat na teden in pri tem posegati po mastnih, kot so losos, tune in skuše.

Raje ribe in sveža zelenjava

Kar zadeva nadomestke z omega tri maščobami pa je Lee Hooper z univerze East England povedal: »Po zaključku raziskave lahko z gotovostjo trdimo, da nadomestki z omega tri maščobami ne vplivajo na zdravje srca.«

Profesor Tom Sanders, prehranski strokovnjak s Kraljevega kolidža v Londonu se z njim strinja: »Ljudi bi v zaščiti pred boleznimi srca morali spodbujati k uživanju rib in ne k jemanju nadomestkov z omega tri maščobami.«

Tim Chico, kardiolog z univerze Sheffield, dodaja: »Nekoč je veljalo, da je s temi prehranskimi dopolnili mogoče zavarovati zdravje, sam pa vsem, ki posegajo po njih, svetujem, naj denar raje namenijo za sveže ribe, sadje in zelenjavo.«