Priprave na poletje: osvežite vsa svoja čutila

Običajno se spomladi vse vrti okoli takšnih in drugačnih priprav: s spomladanskim čiščenjem se začne pri domu in z raznimi telesnimi aktivnostmi in dietami nadaljuje pri telesu. Bliža se namreč poletje, sezona kopalk. Kaj pa čutila? Ste kdaj pomislili, da bi osvežitev in drugačna rutina prav prišli tudi njim? Le če bodo ta brezhibna, boste lahko uživali v vsem, kar vas obdaja doma ali v naravi.

Dotik: začnite s suhim ščetkanjem

Suho ščetkanje pospešuje krvni pretok v koži, spodbuja delovanje limfnega sistema, pozitivno vpliva na delovanje živčnih končičev, s pomočjo te nege bo zato dotik zagotavljal povsem nove občutke. Ker se z njim s kože odstranjujejo odmrle celice, bo ta mehka in prijetna tudi za dotike drugih.

Voh: zamenjajte dišavo

Parfumi so nekakšen čarobni napoj. S svojimi notami prebujajo čustva in zagotavljajo novo energijo. Da bi nekoliko spodbudili čutilo za vonjave, si omislite novo priljubljeno dišavo. Lahkotno, svežo in živahno, kakršni ste sami in kot so dnevi v pozni pomladi.

Okus: zamenjajte zobno pasto

Če že nekaj časa razmišljate o tem, da bi začeli uporabljati zobno pasto iz naravnih sestavin, je skrajni čas, da svojo namero uresničite. Bolj zdrava je, zobne paste z umetnimi okusi pa negativno vplivajo tudi na vaše brbončice. Če se boste od njih poslovili, bodo te dovzetnejše za okuse in bolj boste uživali v vsakem grižljaju sadne solate ali domačega peciva. 

Sluh: uporabite meditacijo z zvokom

Če še ne veste, meditacija z zvokom nekaterih glasbil (z gongom ali zvenečo posodo) pozitivno vpliva na zdravje. Ta prastara tehnika v zadnjem času znova postaja vse bolj priljubljena, temelji pa na tem, da v ležečem položaju prisluhnete zvokom teh glasbil, ki pozitivno vplivajo na delovanje možganov in na razpoloženje.

Vid: vadba pijo (piyo)

Kardiovadba, ki spodbuja pretok krvi po telesu, ne vpliva pozitivno le na fizično zdravje, temveč zagotavlja tudi boljši vid. In prav tu vam lahko pomaga tako vadba pijo, ki združuje elemente pilatesa in joge. Gre za intenzivno obliko vadbe, ki pozitivno vpliva na mišice, mentalno zdravje in tudi na vaše oči. Samo pomislite: boljši vid vam bo omogočal, da boste res kmalu videli, kako pod vplivom vadbe napredujejo vaše mišice.