Rožice lahko pomagajo

Težave so velikokrat le prehodne in bi jih z nekaj vztrajnosti lahko odpravili sami. Številni priročniki nam ponujajo mnogo zdravilnih receptur, saj veste, za vsako bolezen rožica raste, škoda bi bila, če ne bi vsaj poskusili! Uporaba zelišč tudi v zdravilne, ne le kulinarične namene, je znova vse bolj priljubljena, vse več ljudi se namreč v iskanju rešitev vrača k naravi. Ker ta lahko resnično pomaga! Denimo origano je starodavna rastlina, ki so jo v tradicionalni medicini uporabljali za zdravljenje tesnobe in depresije. V eni čajni žlički je več antioksidantov, kot jih ima skodelica borovnic. Prav tako je bogat z vitaminom B6, ki med drugim povečuje energijo, zmanjšuje občutke tesnobnosti in blaži utrujenost ter izčrpanost. Tudi bazilika ugodno vpliva na zbranost in blaži živčnost ter pomaga pri težavah s spanjem, ingver pa pomirja želodec in blaži utrujenost. Rožmarin izboljšuje krvni pretok in spodbuja ter krepi živčni sistem, pomaga pri okrevanju po dolgotrajni izčrpanosti in pri zmernih oblikah depresije.
 

Za lahko noč

Stres je nujno odpraviti, če si želimo zagotoviti miren in krepčilen spanec, do tega pa nam lahko pomaga tudi koper, ki nas učinkovito pomiri v večernih urah, dobrodejna sta tudi timijan in pehtran. Zelo dobrodošla je šentjanževka, ki pomaga pri depresivnih razpoloženjih, blaži tesnobo, odpravlja motnje spanca in simptome stresa ter povečuje zbranost. Motnje spanca nam lahko pomagajo odpraviti tudi čaji z baldrijanom, meliso in hmeljem ter pegastim badljem in regratom. Če čutite, da so delovne obveznosti terjale že prevelik davek in da vaš vsakdanjik ne mine brez pretresov in neznosne utrujenosti v večernih urah, ste morda na meji izgorevanja, zato vam lahko pomaga mešanica čaja iz rmana, gloga in rožmarina.


Seveda nam zelišča, pa naj bodo še tako dobrodejna, ne morejo pomagati, če ne spremenimo življenjskega sloga, ko se pojavijo težave. Zagotoviti si moramo ustrezne razmere za spanje in seveda leči k počitku ob primerni uri, jesti moramo raznoliko, kakovostno, sezonsko in lokalno pridelano hrano. Redno se moramo gibati in se vsak dan nadihati dovolj svežega zraka. Poskrbimo za dobro voljo: družimo se s prijatelji in se vsak dan nasmejmo do solz – smeh je resnično pol zdravja!
In ne pozabimo, včasih so težave tako hude, da brez zdravniške pomoči preprosto ne gre – ne omahujmo in zaprosimo za pomoč čim prej, le tako bo zdravnik lahko našel ustrezno rešitev. Z zdravnikom se posvetujte tudi glede uživanja naštetih zelišč, lahko se namreč zgodi, da njihovo delovanje ovira učinkovanje določenih predpisanih zdravil.