Sedem razlogov za fige

Čas je za fige. Sladke, sočne, mamljive in tudi zelo zdrave, saj vsebujejo številne snovi, ki pozitivno vplivajo na telo.

Že zgolj pet fig telesu zagotovi 20 odstotkov dnevno priporočene količine vlaknin, prav tako so ti plodovi bogat vir kalcija, magnezija, mangana, vitamina B6, železa in kalija. Kako pa delujejo na telo?

Varujejo pred rakom

Znanstveno je dokazano, da zaradi vsebnosti betakarotena, benzaldehida, luteina in kumarina varujejo pred različnimi oblikami raka, zlasti pa pred rakom na prostati in rakom dojke pri ženskah v menopavzi.

Zmanjšujejo holesterol

V figah prisotne rastlinske maščobe, kot sta stigmasterol in lanosterol, v črevesju nase vežejo molekule slabega holesterola in ovirajo njegovo absorpcijo.

Varujejo pred srčno kapjo

Fige vsebujejo kalij, mineral, ki igra pomembno vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka, in tako varujejo pred srčno kapjo.

Skrbijo za dobro prebavo

Ker vsebujejo veliko vlaknin, je z njimi mogoče preprečiti ali zdraviti zaprtje, hkrati pa z vlakninami bogata hrana pozitivno vpliva tudi na zdravje srca.​

Preprečujejo slabokrvnost

Redno uživanje fig preprečuje slabokrvnost, saj je v njih veliko železa. Štiri srednje velike fige na dan telesu zagotovijo četrtino priporočene količine tega minerala.

Za močne kosti

Zaradi velike količine kalcija pripomorejo k zdravju kosti in preprečujejo osteoporozo ter so priporočljive za vse, ki se z njo že soočajo.

Proti aknam

Maska iz fig pripomore k lepi in čisti koži. Tri sveže zmečkane fige zmešajte z žlico jogurta, zmes nanesite na obraz, počakajte 15–20 minut in jo sperite z lačno vodo. Maska kožo očisti, navlaži in nahrani, primerna pa je tudi za nego razpokanih ustnic.