POMEMBNO

Sedem znakov, da vaše telo kriči na pomoč, a ga ne slišite: ne ignorirajte ga, lahko vam reši zdravje

To je sedem znakov, ki lahko kažejo, da naše telo ni v najboljšem stanju.
Fotografija: Telo vam velikokrat pošilja signale. FOTO: Fizkes, Getty Images
Odpri galerijo
Telo vam velikokrat pošilja signale. FOTO: Fizkes, Getty Images

Naše telo je edinstven sklop, ki zmore marsikaj. V njem se hkrati dogaja nešteto procesov, ki se nikoli zares ne ustavijo. Včasih nam telo da vedeti, da z njim nekaj ni v redu, in tega ne smemo zanemariti. Tukaj je nekaj znakov, ki vam jih pošilja vaše telo in jih ne smete prezreti.

Imate krče v nogah, mučita vas nespečnost in razdražljivost

Ti znaki so lahko kazalniki, da vašemu telesu primanjkuje magnezija in kalija. Vnesete ju s paradižnikom, pomarančami, bananami in špinačo.

Imate suho kožo

Najverjetneje vam primanjkuje vitamina E, zato morate jesti več zelenjave in olj, rib in oreščkov.

Nenadoma dobite neverjetno željo po sladkarijah

To je posledica stresa, depresije in izčrpanosti, zato vaše telo potrebuje glukozo. V takih trenutkih izberite temno čokolado ali med, seveda v zmernih količinah.

Radi bi jedli led

Morda imate anemijo oziroma vam primanjkuje železa. Najboljša vira železa sta zagotovo govedina in jajca.

Vaši lasje in nohti so krhki

Telesu primanjkuje vitamina B. Potrebujete več mleka, morskih alg ali gob.

Imate kolobarje okoli zenice

To je znak staranja, kar je normalno. Če pa se pojavijo pri mlajših ljudeh, so lahko znak holesterola, zato se posvetujte z zdravnikom.

Vaše dlesni krvavijo

Primanjkuje vam vitamina C, zato začnite jesti paradižnik, zelje, citruse, zeleno in rdečo papriko, špinačo, brokoli in cvetačo.

image_alt
Daleč najslabši položaj za spanje: pusti lahko hude posledice na notranjih organih

Več iz te teme:

Predstavitvene informacije

Komentarji:

Predstavitvene informacije