Sedem znakov, ki opozarjajo na motnje hranjenja

Motnje hranjenja so kompleksna težava, ki jo je sprva težko prepoznati, a na podlagi zgodnjih opozoril lahko pravilno ukrepamo. »Znaki motenj hranjenja so sprva zelo prikriti in večina jih zamenja z namero o zdravem načinu življenja,« je povedala Susan Alberts, klinična psihologinja s klinike Cleveland. Obstajajo sicer ljudje, pri katerih je verjetnost motenj hranjenja večja, v resnici pa lahko žrtev postane vsakdo ne glede na starost, spol, zaposlitev ali socialni status. 
Poglejmo, česa ne bi smeli spregledati.

Stalno razglabljanje o dietah in prehrani

Nasveti o tem, kako živeti zdravo in kaj jesti ter česa ne, so praktično na vsakem koraku. Mediji so preplavljeni z dietami in zlasti pred poletjem te nikakor niso redka tema pogovorov. Skrb vzbujajoče pa je, kadar obremenjevanje s hrano preraste v obsesijo. Če pri kom, ki vam je blizu, opažate, da se pretirano obremenjuje s tem, kaj sme in česa ne sme jesti, da se pri njem vse vrti okoli hrane in načrtovanja obrokov, zaradi načina prehranjevanja pa njegova telesna masa občutno niha, bi morali biti pozorni.

Odrekanje kakšni skupini živil

»Izločanje kakšne skupine živil iz prehrane ni vedno razlog za zaskrbljenost. A kadar za to ni zdravstvenih, verskih ali moralnih razlogov, se za odrekanjem lahko skriva kaj resnejšega,« meni Albertsova.

Nenavadna prehranska in vadbena rutina

»Nenadna sprememba vadbene ali prehranjevalne rutine ni vedno nedolžna,« je povedala Lauren Smolar, direktorica ameriškega nacionalnega programa za motnje hranjenja. Gre predvsem za spremenjeno intenziteto vaj, denimo pretiravanje z vadbo, obsesivno štetje kalorij, pogosto obiskovanje stranišča po obroku, postenje ali prenajedanje. Vse to praviloma spremlja opazno nihanje telesne mase. Tudi hitro spreminjanje razpoloženja je lahko opozorilni znak. Predvsem je treba biti pozoren na občutke krivde po obroku ali perfekcionistično obnašanje, povezano s prehranjevanjem ali vadbo.

Spremenjen videz

»Motnje hranjenja seveda vplivajo na telesno maso, vendar imajo na telo tudi drugačen vpliv. Posledice so denimo lomljivi nohti, kožni izpuščaji, erozija zob ali slabši lasje,« je povedala Kristin Wilson, s klinike za zdravljenje motenj hranjenja pri najstnikih Newport. »Prav tako se pri posameznikih z motnjami hranjenja na koži hitreje pojavljajo modrice in jih hitro zebe.«

Pogosto jemanje odvajal

Pri tistih, ki trpijo za motnjami hranjenja, sta pogosti zlorabi diuretikov in odvajal za hujšanje po običajnem obroku ali po prenajedanju. Prav tako niso redki primeri pretiravanja z različnimi tabletami, ki naj bi pripomogle k hujšanju, opozarja Wilsonova.

Zavračanje družabnih dogodkov

»Vsakdo bi včasih raje ostal doma, kot obiskal rojstnodnevno zabavo ali družinski piknik. Prav za tiste z motnjami hranjenja pa je značilno, da se družabnih dogodkov, kjer se praviloma vse vrti okoli hrane, izogibajo,« pravi Albersova. Če je nekdo, ki je bil prej družaben, po novem zaprt med štirimi stenami in zavrača vsa povabila prijateljev, najbrž potrebuje pomoč. S tega vidika motnje hranjenja začno vplivati na socialno življenje posameznika, s čimer se težava samo še poglobi.

Nakazujejo poslabšanje mentalnega zdravja

Motnje hranjenja so tesno povezane z anksioznostjo in depresijo in vplivajo tako na fizično kot tudi na mentalno zdravje. »Če težava ni pravočasno prepoznana in zdravljena, je lahko tudi usodna,« opozarja Albersova. Zato je ključno nekomu, pri katerem so zgoraj omenjeni simptomi prisotni, priskrbeti primerno pomoč.