Šest dodatkov vodi s čudežnim učinkom na prebavo
Da je primerna hidratacija ključ do zdravja in dobre prebave, je povsem jasno. Najboljša s tega vidika je voda, ki pogasi žejo ter hkrati navlaži telo.
A če vaša prebava po praznikih, ko je bilo takšne in drugačne okusne hrane, roko na srce, malce preveč, potrebuje nekaj dodatne spodbude, vodi dodajte katerega od dodatkov, ki ji pomagajo. Ti ne bodo razočarali.
Sok limone ali grenivke
Oba sadeža sta odlična vira vitamina C ter tako koristita odpornosti. Ker sta bogat vir antioksidantov, zavirata delovanje prostih radikalov v telesu, spodbujata izločanje strupenih snovi in pomagata prebavi.
Litru vode dodajte sok polovice limone ali grenivke in uživajte v učinkih osvežujočega napitka.
Listki mete
Meta je nezahtevna rastlina, ki raste na vrtu ali v lončku na okenski polici.
Dobrodošla je za pripravo čajev in osvežujočih pijač, nekaj njenih listkov lahko za boljše učinke vode na prebavo dodate tudi tej.
Zaradi snovi v meti se bodo aktivirale žleze slinavke, s tem se bo v telesu sproščalo več prebavnih encimov, prebavila bodo lažje delovala, boljša bo absorpcija hranljivih snovi, ob tem ta dišavnica pomirja želodec in blaži prebavne težave.
Klinčki
Ti se ponašajo s številnimi učinki na telo, med drugim koristijo prebavi.
Vodo zato oplemenitite s celimi ali vanjo dodajte pol žličke klinčkov v prahu. Aromatičen napitek bo poskrbel za boljše delovaje prebavil.
Korenina ingverja
Nekaj rezin korenine ingverja dodajte vodi. Počakajte, da spustijo aromo in rezine na koncu pogrizljajte.
Ta rastlina je že dolga stoletja znana kot zaveznik dobre prebave, med drugim preprečuje ali blaži krče ter slabost, deluje protivnetno in protivirusno.
Rezine kumar
Res je, da sveže v tem letnem času niso na voljo, si pa je nasvet dobro zapomniti za poletje:
rezine kumar, dodane vodi, zagotavljajo boljšo hidratacijo, telesu dovajajo vitamine in minerale, antioksidante ter spodbujajo nastajanje inzulina v trebušni slinavki.
Cimet
Odličen je v boju z glivicami, virusi in pomaga pri slabi prebavi. Pospešuje delovanje prebavil, spodbuja razgradnjo maščob, uravnava količino sladkorja v krvi, skratka, na različne načine pozitivno vpliva na prebavni sistem.
Polovico žličke prahu stresite v dva decilitra vode, pomešajte in zaužite napitek, ki bo pomagal pri blaženju poprazničnih tegob, svetuje Dnevnik.hr.
