Šest pravil lepotnega spanca

V povprečju v postelji preživimo 24 let in štiri mesece in škoda bi bilo, da tega časa ne bi izkoristili v prid lepoti. Verjeli ali ne, to je mogoče. S pomočjo šestih preprostih nasvetov boste med nočnim počitkom poskrbeli tudi za lep videz, kajti lepotni spanec ni zgolj mit.

Povežite lase

Daljše lase si spletite v kito. Tako se med stikom s posteljnino ne bodo lomili, hkrati ne bodo padali na obraz in zaradi svoje umazanije in maščob ne bodo povzročali mozoljev.

Spite na hrbtu

Med spanjem na trebuhu ali bokih koža obraza prihaja v stik s prevleko vzglavnika, kar privede do hitrejšega nastanka gub, zato je boljše spati na hrbtu.

Priskrbite si kakovostne prevleke za vzglavnike

Res je, da so satenaste in svilene prevleke dražje od bombažnih, vendar bo izdatek povrnjen. Saten in svila se namreč mečkata manj in tako, če na hrbtu ne morete spati, na obrazu ne povzročata gub. Hkrati bodo zaradi stika z nežnim materialom mehkejši in lepši tudi vaši lasje.

Poskrbite za primerno vlago spalnice

Pod vplivom suhega zraka se koža in lasje znatno izsušijo, zato z vlažilniki zraka poskrbite, da bo ponoči v spalnici primerna količina vlage.

Redno perite prevleke vzglavnikov

Ne glede na to, iz kakšnega materiala so, menjajte jih približno vsake tri dni, sicer se bo nesnaga, ki se ponoči kopiči na njih, prenesla na kožo obraza in povzročala izbruhe mozoljev ter druge težave.

Spite na dveh vzglavnikih

Nasvet, ki ga je dobro upoštevati, če ste podvrženi podočnjakom. Kadar je glava ponoči v višjem položaju, se na obrazu nabira manj tekočine in podočnjaki so zjutraj manj izraziti.