Si pomanete oči takoj, ko se prebudite? Takoj prenehajte, s tem škodujete zdravju

Zakaj si manemo oči? Razlogi so lahko različni, največkrat to počnemo takoj, ko se zbudimo, da se sprostimo in prebudimo. Tudi suhe oči, ki jih povzroča vsakodnevno buljenje v telefon ali računalnik, so dodaten razlog, zakaj si nekateri večkrat na dan pomanemo oči. Eden od krivcev, da si tako pogosto drgnemo oči, pa so tudi alergije. Ne glede na vse pa strokovnjaki poudarjajo, da to sploh ni zdravo.

»Koža pod očmi je najtanjša na telesu,« je povedala medicinska sestra na plastični kirurgiji Tara Adashev. Dermatologinja dr. Nava Greenfield se strinja in poudarja, da če to počnemo več kot dvakrat na dan, nas morda čakajo zdravstvene težave. »Čeprav bo to spodbudilo nastajanje solz, je boljše, da si v oko kanete kapljice za oči in se ne drgnete,« pa svetuje dermatologinja dr. Karin Grossman. Po njenem je v primeru pogostega draženja oči treba obiskati oftalmologa.

Dermatologi svetujejo, da rok ne približujete očem, saj lahko drgnjenje močno vpliva na vaš videz, predvsem kožo obraza, pa tudi zdravje. Ta na videz neškodljiva navada lahko povzroči:

• krvave oči
• temne kolobarje
• gube
• poškodbe roženice
• okužbo

Kako se znebiti te navade?

Če se vam zdi, da si oči manete bolj kot običajno, je tu nekaj nasvetov strokovnjakov, kako se znebiti te navade.

• Najprej bodite pozorni in se zavedajte, da lahko stvari spremenite. Dermatolog Hadley King pravi: »Ozaveščanje je lahko prvi korak, razumevanje morebitnih posledic pa lahko pomaga povečati vašo motivacijo za opustitev navade.«
• »Navadam, kot so drgnjenje oči, luščenje kože in oblizovanje ustnic, lahko pomagajo kognitivne in vedenjske tehnike,« meni dermatologinja Claire Wolinsky. »Zgolj zapovedati osebi, naj neha, ne bo dovolj, ko gre za ustaljene navade.«
• »Če nosite kontaktne leče in si veliko manete oči, bi morda morali razmisliti o tem, da nekaj časa nosite očala, saj lahko služijo kot ovira in opomnik, da se izogibajte koži okoli oči,« svetuje dermatolog Brendan Camp.
• Dermatologinja Lynn McKinley Grant predlaga, da se pri nanašanju čistilnih izdelkov izogibajte krpam za umivanje obraza. »Čistilo nanesite zgolj z rokami in masirajte kožo dovolj dolgo, da se dejansko očisti. Izperite prav tako le z rokami.«