Spodaj brez: občutljivemu mednožju poleti posvetimo več pozornosti

Intimna nega je pomembna vse leto, tako za zdravje kot tudi za samopodobo, v poletnih mesecih pa zahteva še dodatno pozornost zaradi vročine in potenja, svoje dodajo še bazenska in morska voda ter vedno nadležna mivka. Predel mednožja v tem času dodatno ogroža večja možnost okužb, zato naj bo preventiva dosledna.

Naj bo zračno

Osnova so zračna, ohlapna in lahka oblačila. Koža naj vseskozi diha, zato je ne trpinčimo z modnimi kosi in materiali, ki utesnjujejo in zadržujejo vlago ter ustvarjajo okolje za razmnoževanje bakterij. Mokre kopalke takoj po kopanju zamenjamo s suhimi in tako skrbimo tudi za zdrav mehur, sečne poti in nožnico. Pijemo dovolj tekočine in tako skrbimo za redno praznjenje mehurja! Spodaj brez med spanjem je odlična zamisel: spanec bo kakovostnejši, če nam ne bo vroče, pokrijemo se z lahkotno rjuho. Intimne predele redno in ustrezno negujemo z neagresivnimi, neodišavljenimi sredstvi s prilagojenim pH; navadna mila lahko porušijo ravnovesje sluznice, ki tako postane dovzetnejša za vnetja in vdor različnih mikroorganizmov. Umivamo se z mlačno vodo. Po prhanju naj se nam nikar ne mudi v oblačila: nekaj časa naj zadostuje le brisača, intimni predeli naj se prijetno hladijo in zračijo.

Tamponi in vložki naj bodo iz kar se da naravnih materialov, menjamo jih pogosto. Razmislimo o menstrualni skodelici, če je še ne uporabljamo, saj bo odpravila marsikatero poletno nevšečnost. Perilo peremo s sredstvom, primernim za občutljivo kožo, mehčalcu se izogibamo.

Kljub vsem skrbnim ukrepom pa je koža mednožja lahko razdražena: takrat smo še previdnejši pri negi, občutljive predele lahko razvajamo s kokosovim oljem, ki kožo naravno vlaži in pomirja obenem. Ne pozabimo, poletje je tudi obdobje romantičnih doživetij, zato je potrebna skrajna previdnost v spolnosti. Z ustrezno zaščito se obvarujmo pred neželeno nosečnosti in spolno prenosljivimi okužbami, po spolnem odnosu pa vedno spraznimo mehur in tako odplaknemo morebitne škodljive bakterije ter se oprhamo. 

Menstrualna skodelica se poleti še posebno izkaže. FOTO: Space_cat/Getty Images