Superhrana za oči, ki jo morate uživati

Odpri galerijo

Naravno so bogata z luteinom in zeaksantinom, ki pomagata pri zdravju oči. FOTO: Getty Images

N. Z.

10.04.2025 ob 08:40

N. Z.

10.04.2025 ob 08:40

Poslušajte

Čas branja: 3:09 min.

Jajca so bogat vir hranil, saj vsebujejo vse esencialne aminokisline v ugodnem razmerju, številne vitamine (A, D, E, B1, B2, B12 in folno kislino) in minerale, denimo fosfor, cink, kalcij in železo, so tudi bogat vir holina, ki ima vlogo pri delovanju jeter, prispeva pa tudi k presnovi maščob in je pomembno hranilo pri razvoju možganov, zato je še zlasti pomemben v prehrani nosečnic in doječih mamic, pravijo strokovnjaki z Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Znatno se zmanjša tveganje za razvoj pozne stopnje starostne degeneracije makule. Jajca so naravno bogata z luteinom in zea...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

zdravje jajca oči vid vitamini minerali aminokisline

Priporočamo

Tole Golobu zagotovo ne bo všeč. Ste videli, kako ga je okrcala Pirc Musarjeva?

Vatikanska bazilika preplavljena z verniki: več kot 100.000 ljudi stalo v vrstah za slovo od papeža Frančiška (VIDEO)

Število okuženih z vodo v Maximarketu naraslo na 543

Močan potres udaril sredi oddaje v živo, poglejte si odziv voditeljice (VIDEO)