Svežina v vročinskem valu: bolj kot ledena voda pomaga ...
V vročih dneh pride prav vsaka osvežitev in ohladitev, največkrat si v želji po premagovanju poletne vročine natočimo hladno pijačo iz hladilnika in ji dodamo še nekaj kock ledu.
A to, tako kot alkoholne pijače ni najboljša rešitev.
Olajšanje v vročinskem valu namreč prinaša pijača sobne temperature, ne pa ledeno mrzli napitki.
Zakaj?
Kadar popijemo nekaj ledeno mrzlega, zunaj pa je zelo vroče, se telo trudi izničiti nastalo temperaturno razliko, kar naredi s segrevanjem
Čeprav torej ledena pijača trenutno prinese osvežitev, na dolgi rok zadeve poslabša.
Topel čaj namesto ledene vode
Veliko boljša za hlajenje je torej voda sobne temperature oziroma, verjeli ali ne, topel čaj. Ta je zlasti dobrodošel, kadar je poleg vročine prisotna še visoka zračna vlažnost.
Takšen čaj namreč spodbuja znojenje, z znojenjem se telo ohlaja. V vsakem primeru se je v poletni vročini priporočljivo izogibati alkoholu, kavi in pijačam z veliko sladkorja. Najboljša za gašenje žeje sta voda in čaj brez sladkorja.
Najbolje ju je piti na prazen želodec, z njima začnite dan in že zjutraj telesu zagotovite prepotrebno tekočino.
Tudi koža vam bo za to hvaležna, saj bo primerno navlažena manj dovzetna za gube, piše portal 24sata.hr.
