MALA POTREBA
Tako pogosto bi morali na malo potrebo
Zdravniki pojasnjujejo, kako pogosto bi morali obiskati stranišče.

Odpri galerijo
Ob primerni količini zaužite tekočine se lahko mala potreba pojavi vsako uro. FOTO: Patchanan Promunat/Gettyimages
M. F.
02.03.2021 ob 07:02
02.03.2021 ob 08:15
Mokrenje vsako uro do dve je povsem normalno in ob primerni količini zaužite tekočine se približno v takšnih razmakih mala potreba tudi pojavi. Pogosto mokrenje ni razlog za zaskrbljenost, saj telo s tem sporoča, da dobiva dovolj tekočine. Primerno hidracijo nakazuje tudi barva urina, ki mora biti svetlo rumene barve.
Redkejše odvajanje urina, denimo dva do trikrat dnevno. po besedah gastroenterologinje Gini Sam opozarja, da pijete premalo: »Na dan bi morali zaužiti dva do tri litre tekočine. To ni mit. In boljše je urinirati večkrat na dan, čeprav je to včasih nadležno.«
Redkejše odvajanje urina, denimo dva do trikrat dnevno. po besedah gastroenterologinje Gini Sam opozarja, da pijete premalo: »Na dan bi morali zaužiti dva do tri litre tekočine. To ni mit. In boljše je urinirati večkrat na dan, čeprav je to včasih nadležno.«
Zadrževanje ni priporočljivo
Samova prav tako opozarja, da zadrževanje urina ni priporočljivo, saj se s tem poveča verjetnost okužb sečil in poškodb mišic medeničnega dna.Drugi znaki dehidracije
Kot rečeno, mala potreba vsaj vsaki dve uri in svetla barva urina nakazujeta primerno hidracijo. Na dehidracijo pa poleg preredkega uriniranja in temnejše barve tega opozarjajo še glavoboli, utrujenost, suha usta in vrtoglavice, ki ob zadostnem pitju praviloma hitro izginejo.Več iz te teme:
Priporočamo

Imate vtetovirano število 18 ali 88? Poslovite se od sanj, da bi postali policist
Zapis reševalca Aleša: Sprva pomislim, da je sneg polomil skodle. Nato pa – šok! (FOTO)

Kučan in Türk imata svojo vizijo miru: »Slovenija se mora izogniti nevarnosti, da bi solila pamet drugim«
Ali papež namerava odstopiti? Kardinal je razkril to, kar se številni sprašujejo
Komentarji:
Priporočamo

Imate vtetovirano število 18 ali 88? Poslovite se od sanj, da bi postali policist
Zapis reševalca Aleša: Sprva pomislim, da je sneg polomil skodle. Nato pa – šok! (FOTO)

Kučan in Türk imata svojo vizijo miru: »Slovenija se mora izogniti nevarnosti, da bi solila pamet drugim«
Ali papež namerava odstopiti? Kardinal je razkril to, kar se številni sprašujejo