Tehtnica je velikokrat izvor stresa in slabe volje. Pogled na število, ki je večje od pričakovanega, lahko že zjutraj pokvari dan. Ker številka na tehtnici še zdaleč ni edini znak tega, kako čili in zdravi ste, bi se po mnenju strokovnjakinje za prehrano Leanne Ward morali za vedno znebiti tehtnice. Vas zanima, kako še utemeljuje svoj nasvet?
Idealna teža ne obstaja
Čarobne številke, ki bi pričala o vašem zdravju, ni. Ne glede na to, kakšno težo pričakujete, to je samo število, ki se spreminja iz ure v uro, iz dneva v dan. Veliko pomembnejše je počutje v lastni koži.
Telo zadržuje vodo
Zadrževanje vode, napihnjenost, pogostost odvajanja tekočine in blata, vrsta prehrane in pijače, vse to vpliva na telesno maso, ki velikokrat ne naraste zaradi večjih maščobnih oblog, temveč zaradi povsem drugih dejavnikov, a ne glede na to vzbuja slabo voljo, ki je v večini primerov povsem odveč.
Vrednost ne tehtnici ni realna
Ne glede na to, kako pridno telovadite, število na tehtnici nikoli ne oceni realno vašega truda. Kar pomeni, da lahko hitro pade motivacija, čeprav zaradi vadbe telo postaja lepše in vaše zdravje boljše. A tehtnica to zvito zamolči.
Kakovosti življenja ni mogoče skrčiti na številke
To se kaže v razpoloženju, količini energije in zadovoljstvu s samim seboj. Raje se osredotočite na dober spanec, redno vadbo, uravnoteženo prehrano in obvladovanje stresa. Ti so za zdravje in boljše počutje veliko pomembnejši od števila na tehtnici.
Hvala, ker berete Slovenske novice.
Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.
NAROČITE
Predstavitvene informacije
Komentarji:
