Trik, s pomočjo katerega boste vsako jutro lažje vstali

Odpri galerijo

S pravimi mislimi bo vsako jutro lepše. FOTO: Thinkstock

M. F.

24.04.2019 ob 07:11

24.04.2019 ob 08:02

M. F.

24.04.2019 ob 07:11

24.04.2019 ob 08:02

Poslušajte

Čas branja: 1:47 min.

V popolnem svetu bi vsako jutro iz postelje skočili polni energije in novega zanosa, v resnici pa tudi sami komaj odprete oči in preden zakorakate v nov dan, nekajkrat na budilki pritisnete gumb za dremež. A obstaja preprosta zvijača, s pomočjo katere bodo jutra postala prijetnejša. Ta je po besedah profesorja psihologije in behavioralnih znanosti Rafaela Pelaya povsem preprosta in hkrati zelo učinkovita.

Lepa pričakovanja za prijetnejša jutra

Takole svetuje Pelay: »Za lepša jutra ne potrebujete eteričnih olj, spodbudne glasbe in posebnih svetilk. Trik je v tem, da se tedaj, ko zvečer ležete v posteljo, spomnite nečesa, česar se boste zjutraj ali čez dan razveselili. Kajti dejstvo je, da nekdo, ki se ničesar ne veseli, le s težavo vstane iz postelje. Osredotočite se na eno stvar: na dober zajtrk, na skodelico okusne kave, na nekaj prebranih strani v knjigi, na srečanje s prijateljico, skratka na kar koli, kar bo v vas vzbudilo veselje in pričakovanje.«

Moč pozitivnih misli

Po mnenju psihologa boste tako lažje vstali, hkrati pa boste nov dan začeli s pozitivnimi mislimi in si tako ne boste polepšali le jutra, temveč ves dan. Kajti pozitivna pričakovanja so veliko boljša popotnica kot misel na naporne naloge v službi ali norija na poti do nje.

Hvala, ker berete Slovenske novice.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Več iz te teme:

jutro misli pozitivno

Priporočamo

Psihoaktivna pijača ajavaska vse bolj priljubljena v Sloveniji: po obredu se je hotel ubiti

Jasnovidka ve, kdaj se bo končala vojna med Rusijo in Ukrajino

Znate rešiti to matematično nalogo? 90 odstotkov ljudi je ne zna (FOTO)

Za štiri ure parkiranja v Ljubljani več kot 800 evrov?! Izvedeli smo, kaj se je zgodilo (FOTO)