VAJA DELA MOJSTRA

VIDEO: Kaj bi se vam zgodilo, če bi vsak dan v mesecu naredili 100 trebušnjakov

Rezultat je lepo viden.
Fotografija: Simbolična fotografija. FOTO: Getty Images/Istockphoto
Odpri galerijo
Simbolična fotografija. FOTO: Getty Images/Istockphoto

Nekateri trdijo, da trebušnjaki ne prispevajo veliko k poudarku trebušnih mišic, ampak da je bistvena prehrana. Kaj pa če imaš prehrano urejeno? To se je odločil preveriti bodibilder Matt, ki ima na youtubu preko milijon sledilcev. Ves mesec je vsak dan delal pa 100 trebušnjakov in rezultat je viden. Priznava, da mu 100 trebušnjakov v kosu ni uspelo narediti, je pa do številke 100 vendarle skušal priti s čim manj premori, da so mišice imele 24 ur za regeneracijo. Prvi dan jih je naredil 44, po približno treh tednih pa je število ponovitev v prvi seriji povečal na 68. 

Ne glede na rezultat Matt meni, da je samo s to vajo dolgoročno nemogoče vzdrževati takšen rezultat, saj je napredek najvidnejši prav v prvih tednih in mesecih, nato pa se telo privadi na ta stres. Ko se to zgodi, preidite na drugo vajo, svetuje.

Več iz te teme:

Predstavitvene informacije

Komentarji:

Predstavitvene informacije