Za lepo kožo in strast med rjuhami

Je ljubkega videza, izjemne arome in okusa. Toda jagoda ni le to, povrhu je še zdrava, njene zdravilne lastnosti so znane že iz antike, ko niso uporabljali samo ploda, temveč tudi listje. Iz teh se še danes pripravlja čaj proti prebavnim motnjam, izpuščajem, vnetemu grlu, prehladu, blažile naj bi glavobol. Ker delujejo protivnetno in protibakterijsko, lahko z njimi pomagamo blažiti vnetne procese in bolečine v mišicah, blagodejno naj bi vplivale tudi na opekline.

Uvrščajo se med sadeže z najbogatejšo vsebnostjo hranil, saj so bogate s kalcijem, magnezijem in vitaminom C (osem srednje velikih jagod vsebuje več tega vitamina kot pomaranča), vitaminom A, železom, folno kislino, pa antioksidanti, flavonoidi, polifenoli, vlakninami. Pomagajo uravnavati metabolizem in krotiti apetit, ker ne vsebujejo veliko kalorij (100 g ima 32 kalorij), z njimi laže hujšamo (a le če jih ne posujemo s sladkorjem ali nadevamo nanje sladke smetane), hkrati pa nižajo tveganje bolezni srca – izboljšujejo zdravje žil, pozitivno vplivajo na trombocite in lipoproteine – nižajo holesterol in krepijo spomin. Preprečujejo nastanek makularne degeneracije, najpogostejšega vzroka slepote med starejšimi. Raziskave kažejo, da uživanje jagod lahko pomaga preprečiti nastanek raka dojke, jajčnikov, kože, debelega črevesja, prostate in trebušne slinavke, natančneje, elaginska kislina, ki je prisotna v rdečem sadju, preprečuje širjenje rakavih celic in se lahko veže na celice, ki povzročajo raka, ter tako prepreči njihovo negativno delovanje. Ste vedeli, da so jagode močne borke proti staranju? Telo potrebuje vitamin C za izdelavo kolagena, ki izboljšuje elastičnost in odpornost kože. Ker se proizvodnja kolagena s staranjem manjša, je za zdravje kože dobro uživati hrano, bogato z vitaminom C. Pred nastankom gub nas varuje tudi elaginska kislina. Ni se treba kopati v njih, občasno pa kako jagodo zdrobite v kašo in si s to namažite obraz. Če si boste z jagodo natrli zobe, boste odstranili naslage in zobje bodo videti bolj beli. In še: marsikje še velja, da so jagode afrodiziak, ki pospešuje spolno moč!

Tržnice so polne omamno rdečih in, nekateri pravijo, najbolj seksi sadežev na svetu, zato se jih le najejte. A naj bodo ekološko pridelane, v nasprotnem primeru tvegate, da boste naužili še pesticidov.