Zakaj bi morali vsako jutri piti vodo z medom in limono
Voda z medom in limono v poplavi novodobnih receptov za jutranje napitke ostaja kar malo zapostavljena, a dejstvo je, da pijača, na katero so prisegali že pretekli rodovi, prinaša mnoge pozitivne učinke na zdravje, piše The Times.
Kaj vse se bo zgodilo, če boste z njo začeli vsak dan?
Odpornost bo močnejša
V limoni zastopan vitamin C pozitivno vpliva na imunski sistem, saj spodbuja nastajanje belih krvnih telesc.
Ker je antioksidant, varuje celice pred oksidativnim stresom, s tem preprečuje niz kroničnih bolezni in pripomore k absorpciji železa, enega ključnih elementov za dobro odpornost.
Med je prava zakladnica vitaminov in mineralov, naravni sladkor v njem zagotavlja energijo, sestavine medu pa so nepogrešljive za močno odpornost.
Boljša bo prebava
Limoni sok spodbuja delovanje žolča, s tem se izboljša izkoristek v hrani prisotnih hranljivih snovi in pospeši presnova maščob.
Med deluje kot probiotik, probiotične kulture so nepogrešljive za dobro prebavo in zdravje nasploh. Kombinacija zato učinkovito odpravlja napihnjenost in zaprtje.
Boljša bo hidratacija
Telo zjutraj potrebuje tekočino, to mu zagotavlja voda, ki je z dodatkom limone in medu okusnejša in tekne bolj, kot običajna.
Boljše bo zdravje kože
Tekočina, vitamin C in snovi v medu tvorijo kombinacijo, ki nahranijo kožo. Ta je zato bolj zdrava, čistejša, bolj gladka in sijoča.
Spodbujeno bo razstrupljanje
Sok limone deluje kot diuretik in pomaga pri izločanju strupenih snovi iz telesa.
Med krepi delovanje jeter in spodbuja razstrupljanje organizma.
Recept za vodo z limono
Sestavine:
- 300 mililitrov tople vode
- dve žlici soka limone
- čajna žlička medu
- četrtina žličke soli
- nekaj listkov poprove mete
Priprava:
- Segrejte vodo, da bo topla, ne pa vrela. Previsoka temperatura uniči učinek medu in limone.
- V vodo iztisnite limono, dodajte med, sol, dobro premešajte in začinite z listki mete.
