PRAVI ČAS
Zakaj ni dobro piti kave takoj, ko vstanete
Čeprav si večina takoj, ko zjutraj vstane, privošči skodelico kave, to ni najboljša ideja.
Odpri galerijo
S prvo jutranjo kavo počakajte urico, dve. FOTO: Gettyimages
Za večino je zjutraj prva misel skodelica kave. A kot je v oddaji BBC Morning Live pojasnil zdravnik Karan Raj, to ni najboljše. Seveda je povedal tudi, zakaj. Takole je pojasnil svojo trditev: »Telesu bi morali dopustiti, da se prebudi samo, in se ne bi smeli zanašati na jutranje poživilo.«
Počakajte urico, dve
To ne pomeni, da bi se morali kavi odpovedati, priporoča pa Raj malo drugačno jutranjo rutino: »Telo zjutraj preplavlja hormon kortizol, ki je naravno poživilo in v resnici ne potrebuje dodatne spodbude. Boljše je zato kavo popiti uro do dve potem, ko vstanete, saj tedaj začne količina kortizola padati in telo bo hvaležno za malo dodatne pomoči. Kofein bo tako imel mnogo opaznejši učinek.«
