Zdravilen koprivni čaj: kaj vse zmore in kdaj ga vendarle ni dobro piti
Koprivni čaj je okusen in koristen napitek, ki zaradi flavonoidov, karotenoidov, vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje ta rastlina, pomaga krepiti odpornost, lajša bolečine in vnetja, varuje zdravje srca in je dober za prebavo, piše portal Organic Facts.
Velika kopriva (Urtica dioica) je rastlina, ki ima protivnetno, protiglivično, protibakterijsko, astringentno delovanje, čisti telo, je diuretik in še veliko več.
Vse to zmore iz nje pripravljeni čaj:
Blaži bolečine in vnetja
Študija, objavljena v Journal of Ethnopharmacology, je potrdila, da kopriva vsebuje naravne analgetične in protivnetne spojine.
Ne glede na to, ali želite z njenim čajem ublažiti boleče mišice, bolečine v hrbtu ali glavobol, olajšanje nastopi že po eni skodelici.
Pomaga pri okužbah sečil
Rezultati raziskave iz leta 2016 pričajo, da ima kopriva diuretične in protibakterijske lastnosti.
Pitje čaja pomaga pri odstranjevanju strupenih snovi iz telesa in je odlično zdravilo pri okužbah sečil.
Znižuje krvni tlak
Koprivni čaj vsebuje fenolne spojine z diuretičnimi lastnostmi, ki pomagajo pri zniževanju sistoličnega krvnega tlaka.
Izsledki raziskave, objavljeni v reviji The Scientific World Journal, kažejo, da lahko redno pitje svežega čaja pomaga pri premagovanju visokega krvnega tlaka.
Omili težave s prostato
Benigno povečana prostata (BPH) prizadene mnoge moške in vpliva na številne vidike njihovega življenja, tudi na spolne funkcije.
Koprivni čaj izboljša zdravje prostate, hkrati povečuje raven testosterona v telesu, kar blaži določene stranske učinke te težave, zlasti tiste, povezane s spolnostjo.
Koprivni čaj in koprivnica (urtikarija)
Kopriva se v homeopatiji uporablja za zmanjšanje alergij, kot je koprivnica (urtikarija), pogost kožni izpuščaj, ki ga izzovejo nekatera zdravila, živila pa tudi stres.
Ta učinek je omenjen celo v poročilu Evropske agencije za zdravila.
Ščiti zdravje srca
Histamin, prisoten v koprivi, ima protivnetne učinke na telo, kar pomaga zmanjšati napetost v arterijah in krvnih žilah.
To zagotavlja zdrav krvni pretok in pravilno oskrbo telesa s kisikom, s čimer se zmanjša možnosti za srčno-žilne težave.
Blaži alergijske reakcije
Organske spojine v koprivi, kadar je ta sestavina čaja, delujejo kot antihistaminiki.
Ta protivnetni odziv koprive je potrjen v študiji Univerze v Miamiju.
Lajša osteoartritis in protin
Fitoterapevtske spojine, ki jih najdemo v koprivnem čaju, imajo koristne učinke na bolečine v sklepih, osteoartritis in protin.
Poleg tega izvlečki njenih listov lahko zavrejo vnetni proces pri avtoimunskih boleznih, kot je revmatoidni artritis, je omenjeno v študiji, objavljeni v publikaciji The Journal of Rheumatology.
Omili seneni nahod
Pitje koprivnega čaja lahko pomaga pri zdravljenju senenega nahoda in zmanjša alergijske simptome, kot so kihanje, solzenje, izcedek iz nosa in srbenje.
Seneni nahod je pogosta alergijska reakcija, ki jo povzročijo cvetni prah, prah in pelodi trav.
Drugi učinki čaja
- blaži antioksidativni stres
- je vir antioksidantov
- čisti kri
- je dober vir železa
- skrb za zdrave lase in nohte
- izboljša zdravje ledvic
- lajša menstrualne težave
- spodbuja hujšanje
- uporaben je za nego kože.
Kako pripraviti čaj?
Sestavine:
- pol skodelice svežih listov koprive
- skodelica vode (240 mililitrov)
- čajna žlička medu/sladkorja (po okusu).
Priprava:
- Najprej zavrite vodo.
- Vreli dodajte sveže liste koprive.
- Pustite, da se namakajo od pet do sedem minut. Če želite močnejši okus, jih pustite dlje.
- Če je okus preveč intenziven, lahko dodate žličko medu ali sladkorja.
- Če uporabljate posušene liste, dodajte samo eno čajno žličko na 240 ml vode.
Stranski učinki
Čeprav ima koprivni čaj številne koristi za zdravje, je v nekaterih primerih z njim vendarle treba biti previden. Tu je nekaj takšnih:
Težave v nosečnosti: Uživanje koprivnega čaja se nosečnicam ne priporoča, saj lahko povzroči hormonska nihanja, ki so lahko nevarna za razvoj ploda. Lahko povzroči tudi krčenje maternice.
Ledvični kamni: Če koprive nabirate sami, pazite, da jih ne nabirate prepozno v sezoni, saj se takrat v njih poveča koncentracija določenih snovi, ki okrepijo njihove simptome.
Nizek krvni sladkor: Lahko vpliva na raven krvnega sladkorja in ga znižuje, zato je pri hipoglikemiji (nizki ravni sladkorja v krvi) potrebna posebna previdnost.
Bolezni srca: Če imate težave s srcem ali jemljete zdravila za zniževanje krvnega tlaka, se pred uživanjem koprivnega čaja posvetujte z zdravnikom.
Uživanje zdravil za redčenje krvi: Koprivni čaj vsebuje visoke količine vitamina K, kar lahko vpliva na učinkovitost zdravil za redčenje krvi.
Težave z želodcem: Lahko povzroči slabost, bruhanje ali bolečine v želodcu.
Jemanje pomirjeval: Kopriva lahko okrepi delovanje nekaterih pomirjeval, njen čaj zato lahko povzroči pretirano zaspanost čez dan, težave s koncentracijo in občutek težke glave.
Preden ob prisotnosti omenjenih stanj v svojo prehrano vključite koprivni čaj, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, v nobenem primeru pa z njim ni dobro pretiravati, priporočena količina je od ene do treh skodelic na dan.
