Zeleni napitek, ki ublaži posledice prazničnih užitkov

Zeleni sadno-zelenjavni napitki so dobrodošli vse leto, zlasti med prazniki in po njih pa so še posebej priporočljivi, saj lahko pomagajo ublažiti posledice uživanja okusnih in energijsko bogatih jedi. Eden od njih je napitek, ki poskrbi tudi za odpravo maščobnih oblog na trebuhu.

Zanj potrebujete

• eno zamrznjeno banano
• žličko svežega naribanega ingverja
• dve žlici lanenih semen
• 240 gramov zamrznjenih borovnic
• 120 gramov špinače

Priprava

Vse sestavine zmešajte v sesekljalniku in si sveže pripravljeno pijačo privoščite zjutraj na prazen želodec. Z njo boste poskrbeli za kakšen kilogram manj in za vitkejši pas, pa tudi za zdravje.

Zakaj si ga privoščiti med prazniki

Banane so bogate s kalijem, antioksidanti in vlakninami ter spodbujajo prebavo, uravnavajo količino telesnih tekočin in pospešujejo izločanje strupenih snovi iz telesa. Ingver krepi odpornost, pozitivno vpliva na presnovo in blaži tek. Lanena semena spodbujajo prebavo, borovnice so zaradi antioksidantov, vitaminov in mineralov nepogrešljive zaveznice zdravja, špinača pa telesu zagotavlja veliko magnezija, ki pozitivno vpliva na živčevje in s tem tudi na razpoloženje.