Duhovna modrost: sami izbiramo svoje odzive
Izzivi vam lahko vzamejo notranji mir in usklajenost s sabo ali obratno – vas še bolj povežejo s sabo in z notranjo močjo, da postanete močnejša različica sebe. Pomemben premik se zgodi, ko sprejmete, da se izzivi dogajajo za vas, ne (proti) vam. Izziv je samo dražljaj, vi pa imate moč odločitve, kaj boste z njim naredili. Viktor Frankl pravi: »Med dražljajem in reakcijo obstaja vmesni prostor. V tem je naša moč za izbiro odziva. V našem odzivu pa sta naša rast in svoboda.«
Rešitev je tudi upočasnitev, da začutimo pravo izbiro iz telesa, ne samo iz uma. Um bo namreč vedno analiziral, ocenjeval, se zanašal na znano iz preteklosti, žal bo tudi obsojal. Poglobitev v telo je povabilo v mir, v modrost in odločitve, ki posamezniku prinesejo jasnost.
Zato naredimo premik s spremembo percepcije. V pomoč vam je lahko naslednja praksa – prepoznajte negativen vzorec, nemir, dihajte vanj, samo dovolite, da je, ne zaustavljajte, ne analizirajte in ne obsojajte ga. Naj samo je. Zaustavite negativno spiralo, tako da ponavljate stavek: Izbiram, da vidim/čutim mir namesto tega.
In: Pripravljen/-a sem, da, vidim/čutim drugače. Ponavljajte, ker vas to spomni, da imate moč, da izberete mir, srečo, ljubezen, dobrobit. Zaupajte, življenje nam vedno odgovori. Zaprite oči in ponavljajte stavek eno minuto ter si zapomnite, da je v pozitivnem toku izbira. Moč izbire je vaša.
