Duhovna vaja: Mantra za čiščenje hrane in prostora
Posebni zvoki lahko dokazano vplivajo na zdravljenje in čiščenje z določenimi mantrami (sveti napevi v sanskrtu, ki oddajajo frekvence), ki vplivajo na vas, vaš dom in delovni prostor.
S spodnjo mantro lahko pred obroki napolnite hrano z energijo, do bo telo bolje izkoristilo njene blagodejne učinke, hkrati bo pomagala k lažji prebavi. Preden začnete jesti, sedite z zaprtimi očmi, z obrokom pred samo, in v mislih trikrat zapojte mantro Om Namah Shivaya. Fonetično se izgovarja kot: Om Nam-ah She-Yai-ya.
Prav tako si z mantro lahko pomagate, če želite očistiti prostor. Strokovnjaki vastuja, indijske vede o opremljanju prostora, pravijo, da je fizično okolje pravzaprav telo vašega telesa. Ko spremenite način razmišljanja in začnete dojemati svojo okolico, dom ali pisarno kot živ organizem, ki vpliva na vaše zdravje, uspeh, odnose in dobro počutje, se bo spremenil tudi vaš pogled na svet. Mantro, ki spoštuje in oživlja zavest fizičnega prostora, lahko uporabljate vsak dan.
S tem se strinjate, da čeprav ste navidezno sami, vas vedno podpira tisto, kar čutite, ne pa tudi vidite. Trikrat na dan ponovite mantro, vsako jutro, ko vstanete, oziroma ko potrebujete podporo vesolja. Mantra je Om Vastupurushaya Namaha, fonetično se izgovarja kot: Om Va-stu-poo-ru-shai-ya Na-ma-ha.
